Pumpa, som innehåller mer karoten än morötter, är extremt fördelaktig för kroppen. Du kan laga mycket läckra och intressanta rätter från det. Men den största mängden användbara spårämnen och vitaminer finns i rå pumpa.
Under värmebehandling avdunstar stora mängder vitaminer, vilket minskar fördelarna med grönsaker och frukt. Det är därför pumpa kan och bör ätas rå. Mogen melonkultur har en behaglig sötaktig smak, saftig massa. Men trots alla fördelar och smak finns det ett antal kontraindikationer för att äta ofta.
Fördelarna med rå pumpa
På grund av sin unika sammansättning främjar denna mogna melonskörd snabb eliminering av toxiner och toxiner från kroppen. Detta har en gynnsam effekt på arbetet i hela mag-tarmkanalen. Pumpa är en kalorifattig mat som rekommenderas för dem som följer en viss måltidsplan eller diet.
Mogen rå frukt bidrar till:
- saktar ner åldringsprocessen i hela kroppen;
- normalisera mängden socker i blodet;
- eliminering av skadligt kolesterol;
- förebyggande av patologisk celldegeneration;
- normalisering av erektilfunktion.
Rå pumpa kan ätas till efterrätt eller mellanmål. Till exempel i form av en smoothie. Blandning med andra kulturer rekommenderas.
Pumpa: Äta under graviditet
Gravida kvinnor rekommenderas att konsumera rå pumpamassa till frukost eller som mellanmål på hösten, förutsatt att det inte finns några kontraindikationer. För det första hjälper det att normalisera blodtrycket. Det går ofta vilse under födelseperioden: det stiger eller faller. För det andra hjälper rå pumpa till att normalisera balansen mellan vatten och salt. Det är särskilt viktigt under graviditeten att kroppen inte lider av saltavlagringar eller uttorkning. För det tredje är pumpa en fiber som ger snabb och långvarig mättnad utan att kompromissa med form och hälsa.
Kontraindikationer
Det rekommenderas inte att äta rå pumpa:
- med gastrit med låg surhet
- magsår;
- tarmkolik.
Du bör avstå från att äta rå pumpa från butiker och stormarknader, och föredrar "hem" eller gårdsmässor. När du köper är det absolut nödvändigt att bekanta dig med intyget om överensstämmelse med de fastställda standarderna. Kemikalier som ofta används för att behandla meloner tenderar att ansamlas i skalet och tränga in i massan när den mognar.
