Många invånare på vår planet älskar godis, men när den här kärleken flyter till en besatthet och till och med blir ett beroende, måste något göras.
Instruktioner
Steg 1
I inget fall ska du inte sluta äta godis plötsligt - du kan hålla ut ett tag, men det finns en risk att du en dag kommer att riva av dig och fylla magen så att du hamnar på sjukhuset.
Steg 2
Försök att ersätta vanliga godisar med diabetiker. Istället för socker innehåller det fruktos, men det är fortfarande mindre destruktivt för kroppen.
Steg 3
Luta dig på torkade frukter, nötter, kanderad frukt, naturlig marmelad och naturligtvis frukt - bananer är särskilt bra ersättare för söta. Och ät också mer fermenterade mjölkprodukter: kefir, yoghurt, fermenterad bakad mjölk, keso, mjölk och så vidare.
Steg 4
Om du är på humör för godis, köp en näringsrik bar med mysli från livsmedelsbutiken - de är olika. Eller barns hematogen - det är naturligtvis väldigt sött - du borde inte heller bli alltför ledsen av det, men det innehåller många användbara ämnen för att förbättra blodets sammansättning.
Steg 5
Ät aldrig godis på fastande mage - det verkar för dig att du vill ha godis, i själva verket är du bara hungrig. Så fort du äter kan du skämma bort dig lite efterrätt. Försök att tugga pepparmintgummi i tio minuter efter att ha ätit, men bara utan socker - ofta, efter det glömmer du helt enkelt att du just dog av önskan att äta ett kilo godis.
Steg 6
Undvik sockerhaltig läsk helt. Det är bättre att tillåta dig att äta ett godis än att dricka en flaska av detta vatten.
Steg 7
Förresten, barnens fruktpuré är bra ersättning för godis. De innehåller inte socker, men de smakar gott. Försök!
