Läcker och hälsosam gryta för hela familjen som kommer att förvåna dig med sin ömhet och smak. Denna maträtt passar bra för tjejer som noggrant övervakar sin figur, eftersom räkor är en mycket kalorifattig produkt och de är utmärkta för kostmåltider.
Det är nödvändigt
- - 125 g ris;
- - 1 zucchini;
- - 1 söt paprika
- - 1 morot
- - 2 medelstora lökar
- - 1 msk vegetabilisk olja;
- - 100 g skalad kokt räka
- - 2 bearbetad ost;
- - 4 saker. kycklingägg;
- - 1 matsked vetemjöl;
- - salt att smaka.
Instruktioner
Steg 1
Koka riset först. Stek lökarna i en stekpanna tills den är gyllenbrun. Hacka räkorna fint och lägg dem till riset. Blanda allt ordentligt.
Steg 2
Grönsaker bör tvättas och skalas och sedan gnidas på ett grovt rivjärn. Blanda ägg med mjöl, gnugga ostmassan och tillsätt där. Salta allt efter smak och blanda.
Steg 3
Det är bättre att laga grytan i en långsam spis, för detta, smörj skålen med olja och lägg morötterna i botten i ett jämnt lager, zucchini på den och det sista lagret av peppar. Häll hälften av fyllningen och platta.
Steg 4
Skikta ett lager ris med räkor och fyll allt med fyllning och slät. Sätt multikokaren i bakningsläge i 45 minuter. Grytan är klar, god aptit.
