Kycklingbröst är en dietprodukt som är mycket lätt att tillaga. Den innehåller lättsmält proteiner, många vitaminer och mineraler. För att göra kycklingbröstet väldigt doftande, lägg bara till örter eller kryddor.
Det är nödvändigt
- - 4 medelstora kycklingbröst
- - 30 ml olivolja
- - 15 ml citronsaft;
- - 2 msk torkade provensalska örter;
- - salt att smaka.
Instruktioner
Steg 1
Blanda de provensalska örterna i en liten skål med olivolja och citronsaft.
Steg 2
Rulla kycklingbröstet i den resulterande blandningen. Låt marinera i 20-30 minuter.
Steg 3
Förvärm ugnen till 170 ° C, lägg kycklingbröstet på ett bakplåt, häll marinaden på toppen, salta och baka i 30 minuter. För att kontrollera kycklingen för beredskap, genomborrar vi den på den tjockaste platsen med en kniv, om klar juice släpps, så är kycklingbrösten redo, om saften är rosa måste du lämna köttet i ugnen i ytterligare 5- 10 minuter.
Steg 4
Du kan servera den färdiga skålen med ris, potatis eller grönsaker.
