Många frukter från de avlägsna tropikerna, som bananer, kokosnötter, kiwi och ananas, har länge inkluderats i vår kost. Och vissa är mycket mindre populära, även om de har utmärkt smak och stora fördelar för kroppen.
Feijoa är en rik grön frukt som liknar ett hönsägg i storlek och form. Att äta denna frukt kan ge bra förebyggande av sköldkörtelsjukdomar, eftersom feijoa innehåller en stor mängd jod.
För att bestämma mognaden av frukten, be säljaren att skära en frukt. I mogen feijoa är det geléliknande köttet helt transparent.
Passionsfrukt är en frukt som är något större än en citron och kan ha gul, lila eller grön skal. Saften av denna frukt har en tonisk effekt och massan förbättrar tarmfunktionen och har en mild laxerande effekt.
Mogna passionsfrukter är skrynkliga, stora och tunga och köttet, oavsett hudfärg, har en gul-orange färg.
Avokado liknar ett päron i form, har en tät hud från grön till mörkbrun. Frukterna är lämpliga för kostnäring, rik på vegetabiliska fetter, vitaminer, mineraler och proteiner.
När du väljer en avokado, tryck lätt på frukten, om massan pressas är den mogen. Var uppmärksam på skalet - det måste vara rent, fritt från skador och mörka fläckar.
Mango är en oval formad frukt, vars längd sträcker sig från 10 till 20 cm, dess skal kan ha en färg från ljusgrön till röd. Mangomassa innehåller en stor mängd betakaroten.
Mogna mango har en något vitaktig skal och ett ljusgult kött. När den pressas är den mogna frukten något malet.
