När du planerar dina måltider måste du ta hänsyn till den mängd vitaminer, mineraler, proteiner, fetter och kalorier som krävs. Och du kan också ta hänsyn till ditt stjärntecken och äta enligt rekommendationerna för varje element.
Den astrologiska kosten baseras på placeringen av planeterna och andra rymdföremål. Den består inte av en specifik meny, men av rekommendationer för näring, motion och urval av produkter för varje zodiakgrupp.
Eldelement (Väduren, Leo, Skytten)
Överätning är typiskt för representanter för elementet Fire. De kan äta, men inte ofta, men mycket rikligt. Detta är mycket skadligt för kroppen, och även från sådan inkonsekvens deponeras fett på låren, sidorna och buken.
För Väduren, Lions och Skytten är det mycket viktigt att bygga en diet och inte överstiga mängden portioner. Du måste äta samtidigt, helst oftare, men i små portioner och i inget fall äta för mycket. En idealisk frukost för representanter för Fire-elementet är gröt, bäst av allt havregryn, med färsk frukt eller nötter.
mängden godis, bakverk samt fet och rökt mat.
citrusfrukter, fullkornsbröd, spannmål.
Gå, jogga och aerobics.
Luftelement (Vågen, Tvillingarna, Vattumannen)
Representanter för elementet Air har en dålig vana som hindrar dem från att hålla sig i form - de "griper" sina påfrestningar och problem.
Vågen, Vattumannen och Tvillingarna måste revidera sitt kylskåp och lämna hälsosamma och kalorifattiga livsmedel i det. I det här fallet, även om du vill äta ett mellanmål vid en olämplig tidpunkt, kommer detta mellanmål att vara lätt och låga i kalorier. Du måste äta långsamt och tugga ordentligt så att känslan av mättnad kommer snabbare.
mängden alkohol, starkt kaffe och godis.
fisk och skaldjur, lever, magert kött, grönsaksjuice.
Öva yoga, dans, rullskridskor och skridskoåkning.
Utsläpp av vatten (cancer, fiskar, skorpion)
Mat för vattenstämplar är en källa till energi och inspiration, varför de älskar att äta rikligt.
Fiskar, cancer och skorpioner rekommenderas att prova bråkmåltider. För att enkelt göra det kan du förbereda fem matbehållare för dig själv på morgonen hela dagen. Det är viktigt att äta vid samma tid varje dag så att kroppen vänjer sig vid det och inte ber om kosttillskott.
mängden socker, stekt mat och heta kryddor.
fjäderfä, kalorifattiga soppor och drick mycket vätska.
Simning, vattenaerobics och dans.
Earth Release (Stenbocken, Oxen, Jungfrun)
Representanter för jordskyltarna är kända för att vara gourmeter och är mycket förtjust i utsökt mat, så de måste ofta hantera övervikt.
Det är viktigt för Stenbockar, Oxen och Jungfrun att inte i onödan belasta matsmältningssystemet. Därför är det viktigt att lära sig att stanna i tid och inte äta för mycket, även om det här är en mycket god maträtt.
mängden tunga, feta livsmedel och ge upp snabbmat.
kål, morötter, baljväxter.
Övning på simulatorer, dans latinska danser.
