Fisk är en mycket hälsosam mat, särskilt om den ångas. En sådan maträtt är lätt att få till liv om du använder en multikokare. Multikokaren innehåller en speciell skål för ångning av olika produkter. Men fisk kan tillagas samtidigt som en sidrätter, till exempel med ris, vilket avsevärt sparar tid och du kommer att garanteras en utsökt och hälsosam middag.
Det är nödvändigt
- - fiskfilé 300 g
- - ris 0,5 koppar
- - lök 1 st.
- - tomat 1 st.
- - vatten 1 glas
- - majonnäs 50 g
- - gräddfil 50 g
- - hård ost 50 g
- - salt peppar
Instruktioner
Steg 1
Filéer av havsfisk, som torsk eller rosa lax, är lämpliga för maträtten. Den måste skäras i små portioner, smörjas med kryddor och lämnas i 15 minuter.
Steg 2
Skär tomaten i tunna skivor och löken i halva ringar. Rivost. Majonnäs blandas med gräddfil.
Steg 3
Lägg fisken i en ångbehållare. Tomat och lök placeras på varje filébit. Häll grönsaker på toppen med gräddfil och majonnässås och strö över riven ost.
Steg 4
Häll vatten i multikokerskålen, tillsätt tvättat ris, salt. Tillagning av spannmål i läget "Ångkokning" i 30 minuter. Ställ en behållare med fisk i en multikokare 15 minuter före tidens slut och fortsätt tillagningen tills utrustningen ger en signal.
Steg 5
När allt är klart, använd en spatel för att lägga fisken på tallrikarna och tillsätt ris. Fisken kan ströas med örter och serveras.
