Rödbetor är en av de mest populära rotgrönsakerna i vårt kök. Rödbetor, rika på vitaminer, makro- och mikroelement, är mycket användbara för vår kropp. Betjuice har i sin tur, förutom den allmänna förstärkande effekten, förmågan att ta bort gifter från kroppen. Men eftersom detta är en ganska stark dryck med sina biologiska egenskaper, bör den tas i utspädd form. Som regel späds den med antingen vatten eller annan grönsak- och fruktjuice.
Det är nödvändigt
-
- 1 stor betor
- 1 juicepress
- eller fin rivjärn
Instruktioner
Steg 1
Tvätta och skala betorna.
Steg 2
Skär i 4 kilar.
Steg 3
För betorna genom en juicepress.
Steg 4
Om du inte har en juicer, gnugga betorna genom ett mycket fint rivjärn. Pressa sedan rödbetamassan genom flera lager ostduk. Juiceutbytet kommer att vara ungefär 2 gånger mindre.
Steg 5
Placera den färdiga rödbetasaften i kylen så att den står i 2 timmar.
Steg 6
Späd betorjuice i rekommenderade proportioner och njut.
