För kycklingälskare och de som inte gillar att laga mat länge finns det en fantastisk kycklingfilérätt som heter "Zebra". Jag tror du kommer gilla det.
Det är nödvändigt
- - kycklingfilé - 500 g;
- - tomat - 1 st;
- - hård ost - 150 g;
- - sojasås - 50 ml;
- - 4 vitlöksklyftor
- - en massa persilja;
- - gräddfil - 50 g;
- - kryddor för kött;
- - salt;
- - peppar.
Instruktioner
Steg 1
Blanda först dessa ingredienser: köttkrydda, sojasås, finhackad persilja och vitlök. Detta visade sig vara en slags marinad där du skulle lägga filéer i en halvtimme.
Steg 2
Hacka sedan tomaten och osten. Den första är i tunna skivor, den andra i skivor.
Steg 3
Så det tog oss 30 minuter. Vi tar ut filén från marinaden och gör på den med hjälp av små ficksnitt. Det kan finnas 3 eller 4. I den första - en skiva ost, den andra - en skiva tomater och så vidare, i allmänhet alternerande.
Steg 4
Sedan måste vi blanda gräddfil med vitlök. Strax innan detta följs bör vitlök passeras genom en press.
Steg 5
Vi lägger vårt kycklingkött på ett smurt bakplåt och täcker filén med gräddfil och vitlök. Värm ugnen till 200 grader och baka "zebra" i 30 minuter. Smaklig måltid! Lycka till!
