Melon är en växt av Pumpkin-familjen, av släktet Gurka. Detta är ett helt lager av vitaminer och näringsämnen. Melon är en kostprodukt som kan förbättra matsmältningssystemets funktion.
Melon hälsofördelar
Melonfrukter har en ljus, söt smak, för innehållet av lätt smältbart socker i det når 13%. Samtidigt är melon en kalorifattig produkt (33 kcal per 100 gram), så den kan säkert användas som en efterrätt.
Melonen innehåller vitaminerna B1, B2, PP, A, C. Massan innehåller stora mängder järn samt kalium, kalcium, natrium. Dessa ämnen hjälper till att öka hemoglobinnivåerna och eliminera dåligt kolesterol. En stor mängd fiber förbättrar matsmältningen och hjälper till att förbättra tillståndet i tarmmikrofloran.
Melon innehåller många enzymer som hjälper matsmältningssystemet, så det kan ätas för alla matsmältningsbesvär. Dessutom minskar det toxiciteten hos livsmedel och droger.
Hur man äter en melon ordentligt?
Ja, och melon kan ätas”fel”. Det rekommenderas inte att blanda det med andra livsmedelsprodukter. Kombinationen av melon med alkohol och mejeriprodukter är särskilt skadlig. det kan leda till svår matsmältningsbesvär. Det är mycket hälsosammare och säkrare att konsumera det separat, mellan måltiderna.
Alla, även de mest hälsosamma livsmedel bör konsumeras med måtta. Melon är inget undantag. Överätande melon kan orsaka magont, matsmältningsbesvär och hypervitaminos. Diabetiker och sår bör konsumera melon med stor försiktighet.
