Av alla chokladvarianter, den hälsosammaste med mer kakao. Detta är utan tvekan riktig mörk choklad. Förutom det faktum att dess användning ger glädje och förbättrar humöret, har choklad också en fördelaktig effekt på hjärt-kärlsystemet, matsmältningen och stärker också immunförsvaret.
Instruktioner
Steg 1
Det kardiovaskulära systemet. Mörk choklad är rik på mineraler som magnesium och koppar, liksom polyfenoler och antioxidanter. Detta bidrar till att reglera blodtrycket och håller hjärtfrekvensen normal. Dessutom minskar mörk choklad risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdom, sänker kolesterol och gör blodkärlen mer flexibla och elastiska. Dessutom innehåller choklad järn, vilket är bra för järnbristanemi.
Steg 2
Påfrestning. Choklad stimulerar produktionen av endorfiner - glädjehormoner. Serotonin i mörk choklad fungerar som ett antidepressivt medel, och kakao innehåller också tryptofan, en aminosyra som har en lugnande effekt.
Steg 3
Immunitet. Mörk choklad har en hög nivå av katekiner, som hjälper till att stärka immunförsvaret, bekämpa fria radikaler och förhindra olika sjukdomar, inklusive cancer. Dessutom kan katekiner förhindra för tidigt åldrande.
Steg 4
Hjärnan och nervsystemet. Choklad ökar nivån av serotonin i hjärnan, vilket ökar dess prestanda och aktivitet. Och detta är ett bra förebyggande av Alzheimers sjukdom.
Steg 5
Diabetes. Sockerfri mörk choklad är rik på flavonoider som hjälper till att normalisera blodsockret och hjälpa till att bekämpa diabetes.
Steg 6
Hosta. Mörk choklad har visat sig hjälpa till att lindra hosta och förkylning. Fettsyror som stearinsyra, palmitinsyra, oljesyra, lindrar ont i halsen.
Steg 7
Matsmältning. Kakao innehåller alkaloider som hjälper till att normalisera matsmältningen och förhindra diarré.
