Strax före strandsäsongen vill många gå ner i övervikt som har ackumulerats under vintern. Men tyvärr är det mycket svårt för älskare av bröd och andra bakverk. Ett otroligt enkelt och snabbt recept för att göra kli-kakor kan hjälpa till i det här fallet.
Även en oerfaren hemmafru kan laga klor med lågt kaloriinnehåll med egna händer - receptet är så enkelt.
Vi behöver:
- 100 g strängsprutat kli (av något slag tar vete till receptet);
- 3 äggvitorer (vi lägger inte till äggulor på grund av en minskning av kaloriinnehållet i kakor, men om du lägger till dem kommer det att visa sig vara inte mindre gott, bara cirka två hundra extra kalorier läggs till i receptet);
- 1 matsked olivolja (kan ersättas med vegetabilisk olja);
- 1/3 tesked salt;
- socker efter smak (man bör komma ihåg att varje tesked socker ger receptet ytterligare 30 kalorier).
Mal kli i en kaffekvarn eller mixer till mjöl.
Vispa de vita tills ett tjockt skum bildas.
Tillsätt olivolja, salt och socker.
Tillsätt kli mjöl.
Låt den resulterande degen svälla i en halvtimme.
Skulptera sedan kakor av vilken form som helst som passar dig (i receptet är det bekvämt att baka kakor i form av korv).
Baka i ugnen vid 180 grader i 20-25 minuter tills det är ömt.
Resultatet är en läcker lågkalorikakkex utan kemikalier eller palmolja.
I vårt recept, utan att ta hänsyn till socker (och naturligtvis äggulor), visar sig alla kakor vara ungefär 560 kalorier, och hur många kakor du skulpterar från denna mängd deg beror bara på din fantasi. I vilket fall som helst är produktionen en kalorifattig produkt som endast innehåller användbara vitaminer och element.
