Många föräldrar vill skämma bort sina barn med något sött. Men du vill att behandlingen inte bara ska vara söt utan också hälsosam. En av dessa godisar är fruktsallad. Den kan beredas med honung, grönsaker och fisk. Det kommer att bli mycket gott.
Instruktioner
Steg 1
Det första sättet.
Skala och skiv bananerna. Skala mandarinerna, dela upp dem i kilar, ta bort folien från var och en och halva dem. Skala kiwin och skär i skivor. Lägg ett lager bananer på en platt skål, häll en matsked honung, lägg mandarinerna ovanpå och häll honungen igen. Lägg kiwierna i det sista lagret och strö dem med honung. Låt salladen blötläggas i 30 minuter och servera sedan. Samma version av salladen kan tillagas i portionerade rätter. För att göra detta, placera fruktskikten i genomskinliga skålar och häll över honungen. Under sommarsäsongen, istället för mandariner, kan du ta jordgubbar eller andra bär (frukt).
Steg 2
Andra vägen.
Ordna salladen i en salladsskål, skär tomaterna och lökarna i ringar. Skär ciabattaen i kuber.
Från en burk tonfisk, tappa försiktigt oljan i en stekpanna, värm och stek ciabattabitarna i den tills den är skarp. Förbered såsen. För att göra detta, mala aprikoser i en mixer, tillsätt vinäger, senap, olja, timjan och riven ost. Krydda med salt och peppar efter smak. Skala mandarinerna och skär i kilar. Skala kiwin och skär i skivor. Fördela lök, tonfisk, tomatskivor, kiwi och mandariner i en salladsskål, toppa med såsen och strö över brödkuber.
Steg 3
Tredje vägen.
Förskär skorpan från en skiva bröd, skär i kuber och stek i vegetabilisk olja med tillsats av salt, sprida på en pappershandduk och torka. Demontera salladen i löv, riva stora. Skär två medelstora kiwi i skivor och 50 g ost i kuber. Dela upp de två mandarinerna i kilar och ta bort filmerna. Placera sallad blandad med bröd och ost i mitten av tallriken. Lägg kiwiskivor på tallrikens kant och på dem mandarinskivor och några körsbärstomater. Placera en skiva kiwi i mitten och strö salladen med citronsaft.
