Låt oss göra en bokning direkt - naturligtvis borde du inte dricka mycket vatten, men du kan inte begränsa kroppen i konsumtion av fukt. Varför?
Vatten är grunden för vårt liv. Utan vatten är den normala funktionen av organ och system i proteinkroppen omöjlig, allt från det banala matsmältnings- och cirkulationssystemet och slutar med att bibehålla ett vackert utseende, vilket är så viktigt för den kvinnliga halvan av mänskligheten. Att förlora fukt, huden blir tunnare, tappar sin elasticitet och det är mycket svårt att återställa fukt i huden, även med de dyraste fuktgivarna.
Vatten är ett universellt lösningsmedel som kommer in i blodomloppet, det hjälper absorptionen av näringsämnen i vår kropp. Vatten tar bort avfallsprodukter från kroppen, och detta är särskilt viktigt för alla sjukdomar.
Vatten spelar en viktig roll för att upprätthålla en stabil kroppstemperatur. Och på varma dagar, kom ihåg att uttorkning har en katastrofal negativ effekt på hälsan.
Men lyssna inte utan tankar på rekommendationerna för vattenförbrukning som jag publicerar i glansiga tidskrifter. Ofta är sådana rekommendationer för entydiga, ihållande, och trots allt har varje organism sina egna nyanser. Till exempel definieras den genomsnittliga nödvändiga volymen vatten per dag för en person som 30-40 ml per kilo kroppsvikt, men huvudindikatorn för behovet av att dricka är törst. Lyssna bara på din egen kropp och gå inte till ytterligheter.
