En ökning av kolesterol i blodet orsakas av många moderna faktorer: ekologi, ohälsosam kost, stillasittande livsstil, dåliga vanor. Dessutom spelar ärftliga faktorer en viktig roll. Många människor måste tänka på hur man sänker kolesterol hemma. Och för att skydda dig mot högt kolesterol måste du vara uppmärksam på följande livsmedel som hjälper till att bekämpa det.
Det finns ett antal produkter som har en hög förmåga att rensa blodkärlen från kolesterol. Efter att ha förberett en krydda från dem kan du få ett utmärkt förebyggande och till och med terapeutiskt medel som sänker kolesterol hemma. Denna kryddor innehåller grönsaker som inte bara smakar fantastiskt utan också har förmågan att sänka kolesterolet.
Paprika har en gynnsam effekt på blodkärlen. Dess fördelaktiga egenskaper är att tack vare dem blir de mer elastiska och lättillgängliga.
Bitter paprika har en stark aterosklerotisk effekt.
Tomater är användbara för anemi och högt blodtryck.
Vitlök är en av de bästa lösningarna för högt kolesterol. Dessutom tunnar det ut blodet och behandlar högt blodtryck.
Olivolja och dess fettsyror och vitaminer rengör effektivt blodet och hjälper till att sänka nivån av dåligt kolesterol i blodet.
Valnötter förstör inte bara kolesterol utan innehåller även ämnen som är mycket användbara för hela hjärt-kärlsystemet.
Selleri saktar ner kroppens åldrande, minskar risken för hjärtinfarkt och stroke.
För att göra en het smaksättning som sänker kolesterolet i blodkärlen behöver vi:
- bitterpeppar -1 st
- Bulgarisk peppar - 2 stycken
- tomater - 3 stycken
- vitlök - 1 huvud
- valnöt - 2 st
- olivolja -1 matsked
- selleriblad - efter smak
- salt att smaka
1. Tvätta tomaterna, skär stjälken, skär i små bitar och slipa i en mixer. Tvätta paprika, ta bort fröna och mala dem i en mixer. Skala vitlök. Tvätta bitterpeppar, ta bort stjälken, skär den tillsammans med fröna. Hacka vitlök, peppar, nötter i en mixer. Tvätta selleriblad, skär i små bitar och skicka även till en mixer för hackning.
2. Kombinera alla ingredienser, tillsätt olivolja och blanda allt ordentligt. Överför krydda till ett glas eller en keramisk tallrik och förvara i kylen. Ett kolesterolminskande medel rekommenderas att konsumeras dagligen och lägga till färdiga måltider.
