Kaloriinnehållet i livsmedel är viktigt inte bara för dem som följer en diet för viktminskning. Människokroppens vitala aktivitet beror till stor del på matens energivärde, därför är det viktigt att göra en balanserad diet som innehåller både tillräckligt med kalorier och tillräckligt med mineraler och vitaminer. Balans kan uppnås med fetaost med lågt kaloriinnehåll.
Brynza är en traditionell produkt för bulgariska, rumänska, ukrainska, moldaviska rätter.
Ost är en ost gjord av fårmjölk samt från en blandning av get, ko, buffelmjölk. Oftast är den vit, smaken är jäst och måttligt salt.
Ost är ett utmärkt tillskott till både lätta sallader och separata rätter, som ostklimpar. Forskare tror att denna typ av ost uppträdde för mer än sju tusen år sedan i något land i Arabösten. Påståendet tog resenären med sig på vägen en påse gjord av djurhud fylld med fårmjölk, men ville snart dricka mjölk, men hittade en vit klump i en grumlig vätska, som senare gav upphov till namnet ost.
Dietprodukt
Det genomsnittliga kaloriinnehållet i fetaost är bara 260 kcal, så många nutritionister rekommenderar denna produkt till sina kunder för konsumtion. Vissa sorter har ännu mindre energivärde - mindre än 160 kcal, vilket gör dem ännu friskare.
Ost innehåller i genomsnitt 15% protein och 25% fett. Under tillagningen utsätts den inte för värmebehandling, samtidigt som alla vitaminer och mineraler bibehålls. Ost innehåller proteiner, fetter, kalcium, fosfor, som är användbara i alla åldrar.
Ost från bästa sida påverkar tillståndet i skelettsystemet och tänderna, konsumerar 100 gram av denna produkt, du kan enkelt tillgodose kroppens dagliga behov av kalcium.
För de med hudproblem är fetaost också lämpligt, eftersom det normaliserar matsmältningssystemet, vilket har en gynnsam effekt på epitelns utseende och tillstånd.
Begränsningar av konsumtionen av fetaost
Kanske kan du oändligt lista fördelarna med den här produkten, men den har inte bara positiva aspekter. Den negativa sidan av fetaost är att den innehåller mycket natrium, därför kan denna produkt inte användas av personer med sjukdomar i njurarna, levern, bukspottkörteln. Om du verkligen vill prova fetaost utan att skada din hälsa kan du blötlägga den i kokt vatten så att överskott av salter kommer ut ur den.
Kom ihåg att för att fetaost bara ska gynna din kropp, bör du inte bli alltför ledsen med den här produkten och välja den noggrant i hyllorna i butiken. Färsk och god fetaost i förpackningen innehåller saltlösning, vilket är nyckeln till produktens säkerhet.
