Är Mandelmjölk Bra För Dig?

Är Mandelmjölk Bra För Dig?
Är Mandelmjölk Bra För Dig?

Video: Är Mandelmjölk Bra För Dig?

Video: Är Mandelmjölk Bra För Dig?
Video: estraden, Victor Leksell - Bra för dig 2024, Mars
Anonim

Mandelmjölk blir mer och mer populär varje dag. Tyvärr innehåller den inte samma mängd kalcium som vanlig nötkreatur. Oftast väljer vegetarianer mandelmjölk, eftersom det inte innehåller animaliskt fett och är helt säkert för alla åldrar.

Är mandelmjölk bra för dig?
Är mandelmjölk bra för dig?

Mandelmjölk hjälper till med viktkontroll. En kopp mandelmjölk innehåller endast 60 kalorier, i motsats till 146 i helmjölk, vilket gör denna typ av mjölk till ett bra substitut för att hjälpa dig att gå ner i extra kilo eller behålla din nuvarande vikt.

Mandelmjölk håller ditt hjärta friskt. Denna typ av mjölk är fri från kolesterol och mättat fett. Det är också lågt i natrium och högt i hälsosamma fetter (som omega-syror), vilket hjälper till att förhindra högt blodtryck och hjärtsjukdom.

Mandelmjölk håller dina ben starka. Den innehåller mindre kalcium än ko, men den har en enorm mängd D-vitamin, vilket minskar risken för artrit och osteoporos och hjälper till att stärka immunförsvaret.

Din hud blir strålande och sammetslen. Mandelmjölk innehåller 50 procent av den rekommenderade dagliga mängden vitamin E, som är känd för sina antioxidativa egenskaper. Dessa egenskaper skyddar huden från exponering för skadliga strålar och den yttre miljön.

Mandelmjölk hjälper matsmältningssystemet att fungera smidigare. Detta beror på det höga fiberinnehållet.

Mandelmjölk är laktosfri. Det kan drickas av personer med laktosintolerans.

Denna mjölk smakar bättre än komjölk. Många beskriver denna smak som fräsch och unik. Mjölken är mycket trevlig och du vill dricka den om och om igen.

Rekommenderad: