Om du vill gå ner i vikt naturligt, ta bort allt överflödigt vatten och gifter från kroppen och ge dig själv mer energi måste du vara uppmärksam på din kost. Utan tvekan är vi en återspegling av vad vi äter, och det är det vi alltid glömmer. Om du bestämmer dig för att följa hälsan och rätt näring, måste du först och främst stödja kroppen under övergångsperioden, ta bort toxiner och toxiner och stötta immunförsvaret. Här är ett enkelt recept: Drick citronvatten på morgonen.
Trots att citronen i sig är en sur frukt skapar den en alkalisk miljö i kroppen, vilket bidrar till korrekt bildning av mikroflora, rengöring av toxiner, som ett resultat, viktminskning. Faktum är att som standard en alkalisk miljö bör finnas i vår kropp, men den konstanta användningen av mjöl, bageriprodukter, stärkelse och socker (exklusive naturliga frukter) leder till försurning av kroppen, kroppens miljö mot sura, och som en följd, till misslyckanden och sjukdomar.
Citroner innehåller mycket stora mängder pektiner, som hjälper till att minska aptiten, och dessutom ger de kroppen näring med kalium och C-vitamin, vilket hjälper till att stödja hjärtats, hjärnans, immunsystemets funktion och upprätthålla normalt blodtryck.
Att dricka citronvatten hjälper till att förhindra att kalcium byggs upp i artärerna, vilket minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar avsevärt. Dessutom har den en diuretikum och bakteriedödande effekt, vilket hjälper till att upprätthålla en hälsosam urinvägar, reglerar binjurarna och normaliserar hormonnivåerna. Citronvatten hjälper till att minska hudens klarhet, minska pigmentering och jämna ut rynkor.
Forskarnas studier visar att den bästa effekten uppnås när man dricker färskt citronvatten i varm form, eftersom det är varmt vatten som främjar mer aktiv rengöring och näring av celler.
Här är några andra fördelar med citronvatten:
1. Lindrar tandvärk, hjälper till att minska dålig andedräkt, hjälper till med andra problem i samband med tänder och tandkött.
2. Hjälper till att förbättra matsmältningen, hantera matsmältningsbesvär eller hicka.
3. Tar bort gifter från levern och hjälper till att gå ner i vikt;
4. De diuretiska egenskaperna hos citron kan vara till hjälp vid reumatism;
5. Citronsaft hjälper till med håravfall, mjäll och andra hårbottenproblem. Dessutom ger det håret glans och styrka.
