Fiskolja är en produkt som är unik i sin sammansättning. Dess hälsofördelar har länge bevisats av forskare. I synnerhet indikeras vanliga kurser för att ta fiskolja för män för att stimulera produktionen av könshormonet testosteron.
Fiskoljans sammansättning innefattar en blandning av glycerider såväl som fleromättade fettsyror omega-3 och omega-6, vitamin A och D. Det har fastställts att vitamin D i människokroppen ökar nivån av hormonet testosteron, som är ansvarig för styrka och andra manifestationer av "maskulinitet" - primära och sekundära sexuella egenskaper. Enligt resultaten av kliniska observationer kan manliga problem också vara associerade med brist på omega-3 fleromättade fettsyror i kosten.
Att ta fiskolja påverkar inte bara mäns sexuella prestationer utan också den allmänna hälsan. Produkten hjälper till att förbättra hjärnans och hjärt-kärlsystemets funktion.
Fettsyror sänker blodets viskositet, som ett resultat av detta normaliseras blodtrycket, sannolikheten för blodproppar minskar och manifestationerna av smärtsymptom under ledinflammation minskar. Intaget av fiskolja hjälper till att påskynda ämnesomsättningen, vilket leder till att vikten återgår till normal.
Av omega-3-fetterna är det mest fördelaktiga docosahexaensyra (DHA) och eikosapentaensyra (EPA), som är väsentliga för kroppens tillväxt och utveckling. Den mänskliga hjärnan består av 3% av dessa ämnen, så att ta omega-3 utöver den dagliga kosten har en positiv effekt på mentala förmågor, förbättrar nervcellernas tillstånd och funktion.
Fiskolja ökar mängden serotonin (hormonet "gott humör"), så det kan hjälpa till med depression. Japanska forskare har funnit att produkten hämmar syntesen av stresshormoner som orsakar kramper i kransartärerna.
Fiskolja är också populär bland kroppsbyggare: fettsyror är en bra resurs för att bygga muskler utan skadliga effekter på kroppen.
Det dagliga intaget av fiskolja för män är 1,5-2 g (3-4 kapslar om 500 mg), som är uppdelat i flera doser. Ta det med måltiderna. Du kan inte dricka fiskolja på fastande mage, eftersom matsmältningsproblem kan uppstå.
