Oktober är en tid som främjar ljusa färger än någonsin … Tro mig inte? Se själv: utanför fönstret blir lövverket rött med blinkningar av eld, orange pumpa grytor visas på borden. Du kan till och med smaka på den första chokladsträngande persimonen …. Och om det regnar, ge honom en”färgprotest” och börja samtidigt förbereda midjan för det nya året. Vi presenterar ett naturligt antidepressivt medel - en färgdiet.
Vit måndag
Börja livet med ett tomt ark på måndag. Ät den här dagen vit mat: vitt kyckling- och kalkonkött, vit fisk, blomkål, äggvita, sellerirot, vitost, keso och andra mejeriprodukter med låg fetthalt. Kom ihåg att detta är en diet, så ät inte vit choklad och glass bara för att de är färgkontrollerade. Drick vitt te, kefir och vatten.
Röd tisdag
Vit ersätts av veckans ljusaste dag - röd. På tisdag har du enkelt råd med ett glas torrt rött vin med nötkött eller kalvkött, stekt i en droppe olja, med granatäpplesås. Garnera med tomater, röda bönor och paprika. Mellanmål är röda äpplen. Men till middag kan du ta en bit röd fisk och en sked kaviar. Dryck - hibiskus, tomatjuice.
Gul onsdag
Efter tisdagens köttbinge är det bra att ha en grön onsdag - vegetarisk dag. Din diet idag: gurkor, tång, broccoli, sallad, gröna ärtor, gröna bönor, gröna äpplen, selleristjälkar, kiwi, avokado, gröna druvor, pistaschmandlar, limefrukter, dill och persilja. Drycker inkluderar grönt te och traditionellt mineralvatten.
Orange torsdag
Det är äntligen dags för en riktig höstskugga! Idag på din meny: pumpa, morötter, mango, lax, mandariner, apelsiner, torkade aprikoser, aprikoser, paprika, persimoner. Det är dags att samla ljusa lönnlöv och ha en "ingefärfest". Det är tillåtet att dricka mineralvatten och färsk apelsinjuice.
Lila fredag
Dags att gå över till den mörka sidan, idag är en dag med mystisk nyans. Den här gången tillåts du: äggplantor, blåbär, björnbär, svarta vinbär, druvor, katrinplommon, rödbetor, lila lök, rödkål, kyckling eller nötlever. Maten kan ångas eller bakas. Det är tillåtet att dricka mineralvatten, bärjuicer och fruktdrycker utan socker.
Gul lördag
Den näst sista dagen är solens budbärare. Idag kan du äta ananas, persikor, zucchini, gul paprika, majs, äggulor, honung, ost och gula äpplen. Använd traditionellt endast färsk eller fryst mat, inte konserver. Drick gul juice och svart te med citron.
Blå söndag
Den sista dagen i regnbågsdieten har kommit. De mest ihärdiga har nått det, men det blir ännu svårare att hålla ut i det blå. Idag kan du trots allt bara dricka mineralvatten utan gas! För att göra processen trevlig, välj det vackraste glaset för dig själv, sätt in halm- och cocktaildekorationer och njut av tystnaden och den viktigaste drinken på jorden i en avslappnad atmosfär. När allt kommer omkring väntar vågarna på dig nästa morgon, vilket ger dig en trevlig överraskning!
