Curd grytor är en klassisk efterrätt. Socker- och oljefri - Mycket låg i kalorier, fyllning och mycket protein.
Keso gryta med äpple och vallmofrön
Ingredienser:
- 100 gram keso;
- icke-surt grönt äpple;
- en matsked vallmo;
- ägg;
- honung.
Mos keso med ett ägg och tillsätt en sked honung. Rör om väl och tillsätt äpplet, skär i små bitar och sedan vallmofrön. Häll den resulterande "degen" i en smord ugnsform och baka i en väl förvärmd ugn i cirka 15 minuter.
Grytan kan serveras varm med glass, naturlig yoghurt eller gräddfil. Den kylda grytan är lika utsökt och kan serveras med frukt sylt eller sirap. Men om du håller ett öga på din vikt kan du naturligtvis inte göra några tillsatser (förutom naturlig yoghurt).
Den enklaste grytan
Curd desserter är mycket olika, du kan lägga till frukt och bär efter din smak, göra olika ostekakor, häll över sirap och så vidare. Men ändå, låt oss dröja vid det enklaste receptet på keso-gryta, som är gjord utan mjöl och socker.
Vi behöver 300-350 gram keso, helst inte kornigt - så grytans konsistens blir mjukare, två ägg, vanillin. Blanda komponenterna ordentligt, du kan slå med en mixer. Om ostmassan inte är torr kan vätska rinna ut under bakningsprocessen. I det här fallet kan du lägga havremjöl till degen, men det ger bakverk en specifik smak. Även kli eller fiber kan betraktas som en tillsats. Denna gryta kan också användas för att göra vaniljostkaka.
