Det finns så många typer av vegetabiliska oljor i världen, och var och en är unik. Nästan alla har en positiv effekt på vår kropp, men det är bra att veta hur man använder var och en av de typer av oljor och vilka egenskaper de har.
är kanske en av de mest populära oljorna. Olivolja består huvudsakligen av den omega-3 fleromättade fettsyran. Att absorberas snabbare och bättre än andra oljor, det har en fördelaktig effekt på matsmältningssystemet, tar bort gifter. Dess förmåga att eliminera dåligt kolesterol har en positiv effekt på det kardiovaskulära systemet. Olivolja används för dressing av sallader och för stekning; den avger inte skadliga cancerframkallande ämnen under värmebehandlingen.
finns i nästan vilket kök som helst. Det kostar mycket, så många använder det för stekning. Detta bör inte göras, i bearbetad form bildar det cancerframkallande ämnen som är skadliga för hälsan. I sin råa form har solrosolja ett antal användbara egenskaper: det ökar kroppens immunitet, förbättrar urinvägarnas funktion och minskar nivån av skadligt kolesterol. Tack vare det höga innehållet av vitamin E förbättrar solrosolja hudens och hårets tillstånd.
har en rik lukt och smak. Det är särskilt fördelaktigt för det kvinnliga reproduktionssystemet. Har bakteriedödande och sårläkande egenskaper. Dessutom har dess antitumör- och antivirala egenskaper bevisats. Lämplig för råmatsdressing och värmebehandling.
får inte utsättas för temperatur och förvaras utomhus, eftersom det oxiderar mycket snabbt och frigör cancerframkallande ämnen. Linfröolja förbättrar ämnesomsättningen, normaliserar blodtrycket, stärker immunförsvaret. Oljans hållbarhet och dess användbara egenskaper är mycket korta, så du bör inte köpa den för framtida bruk.
kan användas vid beredningen av vilken maträtt som helst: sallader, bakverk, stekta och bakade produkter. Det förbättrar det kardiovaskulära systemets funktion, är en assistent i förebyggandet av många sjukdomar i samband med blodtryck och elasticitet i blodkärlen. Dessutom hjälper det vid behandling av sjukdomar i andningsorganen.
innehåller en rekordmängd kalcium, men mycket mindre vitaminer. En matsked av denna olja räcker för att fylla på ditt dagliga kalciumbehov! Det har en positiv effekt på tillståndet i lederna, matsmältningssystemet och hjärt-kärlsystemet. Värmebehandlas inte.
