Många är vana vid att laga mat i solrosolja, dressing sallader och steka mat. Men hur många oljor finns det. Missa inte chansen att ge din kropp fler fördelar och diversifiera din kost.
Instruktioner
Steg 1
Sesamolja innehåller inte vitamin A men innehåller mättade och fleromättade syror, triglycerider, sesamin, vitaminer: A, B, E, C, mineraler: kalcium, magnesium, järn, kalium, fosfor, liksom lecitin, kostfiber och beta-sitosterol … Olja förbättrar ämnesomsättningen, tar bort toxiner och toxiner från kroppen, sänker kolesterol i blodet. Det har en positiv effekt på blodtrycket. Det är bra att använda för att förebygga högt blodtryck, benskörhet, åderförkalkning. Kan användas som ett milt laxermedel. Oljan har en behaglig nötaktig smak och är idealisk för dressing av sallader.
Steg 2
Hampolja innehåller vitaminer vitaminer: A, B1, B2, B3, B6, C, D, E, mineraler: kalcium, magnesium, järn, kalium, svavel, zink, fosfor. Oljan har en gynnsam effekt på kroppen, stärker den och förbättrar immuniteten. Stärker det kardiovaskulära systemet. Förbättrar utseendet på hår, naglar och hud. Påfyller vitaminbrister under fastan. Lämplig för tillsats av spannmål, salladsdressing.
Steg 3
Pumpafröolja innehåller vitaminer: A, C, E, F, B1, B2, B3, B6, B9, P, T, K, mer än 50 makro- och mikroelement, innehåller också linolsyra, fytosteroler, flavonoider, fosfolipider, klorofyll, etc. etc. Oljan förbättrar ämnesomsättningen, tar bort toxiner och toxiner från kroppen, stärker det kardiovaskulära systemet, har en gynnsam effekt på matsmältningen, ökar immuniteten och har en positiv effekt på reproduktionssystemet. Minskar risken för diabetes och åderförkalkning. Det har en positiv effekt på skönheten i hår, naglar och hud. Lämplig för tillsättning av spannmål, salladsdressing, stekning och bakning.
Steg 4
Druvkärnolja innehåller vitaminer: A, B, C, E, PP, tanniner, klorofyll, oljesyra, stearinsyra, linolsyra, arakidinsyra, palmitinsyra och palmitolsyra. Oljan sänker blodkolesterolet, förhindrar uppkomsten av åderförkalkning, stärker immunförsvaret, förhindrar åldrande av kroppen, tonar kroppen och har en antiinflammatorisk effekt. Det har en gynnsam effekt på hår, hud och naglar. Det används ofta för kosmetiska ändamål. Väl lämpad för att klä sallader, marinera kött och fisk samt steka.
Steg 5
Valnötsolja innehåller vitaminer: A, B, B1, B2, B6, E, P, PP, C, K, mineraler: zink, koppar, jod, kalcium, magnesium, järn, fosfor; linolsyra, linolensyra, oljesyra, palmitinsyra och stearinsyra. Oljan ökar immuniteten. Rekommenderas för konsumtion efter operation och sjukdom. Tar bort gifter och radionuklider från kroppen. Ett bra profylaktiskt medel mot åderförkalkning, högt blodtryck, kranskärlssjukdom, diabetes, lever- och njursjukdomar samt sköldkörtelsjukdomar. Oljan har en nötig lukt och en behaglig, delikat smak. Används för att lägga till deg, dressing sallader, marinera kött. En oumbärlig produkt för vegetarianer och fastande människor.
