Pistaschmandlar sticker ut bland andra nötter för deras höga fiberinnehåll och en speciell föryngrande effekt som de har på kroppen. Med sitt energivärde kan de återställa styrka, öka effektiviteten. Innehållet i en enorm mängd växtprotein är hälften av det dagliga värdet och kolhydrater - en fjärdedel som människor behöver.
Fördelarna med att äta pistaschmandlar
Stora fördelar med nötter med det roliga namnet "pistaschmandlar" beror på deras kolossala sammansättning av spårämnen och vitaminer. De innehåller ett stort antal:
- vitamin B6, B9, A, B1;
- stärkelse
- tiamin;
- vegetabiliskt protein;
- fiber;
- mangan;
- fosfor;
- kalium;
- magnesium;
- koppar;
- mättade fettsyror;
- omättade fettsyror;
- glycerider och mycket mer.
Daglig konsumtion - 10 - 15 nötter. Detta räcker nog för att mätta kroppen med alla användbara ämnen.
Vilka är fördelarna med pistaschmandlar? De stärker benvävnaden och förbättrar synen tack vare innehållet i lutein och tiamin. För att förhindra dem används de för att stärka och ge elasticitet i blodkärlens väggar. Nötter anses vara det starkaste afrodisiakumet.
Genom att rengöra blodkärlen och öka blodflödet ökar de manliga styrka. Men om du försöker uppnå en starkare effekt bör du inte överskrida den dagliga takten två eller tre gånger. Styrkan ökar inte från detta, men matsmältningsbesvär garanteras.
Med dagliga små doser kan pistaschen minska andelen skadligt kolesterol i blodet flera gånger. Nötter har också en positiv effekt på andningsorganens arbete. De rekommenderas att införas i den dagliga kosten för patienter med tuberkulos.
Genom att minska en stark hjärtslag (med takykardi) leder nötter till en normal hjärtfrekvens.
Pistaschmandlar innehåller mycket mer fiber än någon annan mutter. Därför, genom att införa flera bitar i din dagliga diet, kan du inte oroa dig för tarmarnas och peristaltikens arbete. Gallöverföring aktiveras, kanalerna rensas och levern börjar fungera bättre. Till viss del upphör leverkolik att bry sig.
Innehållet i sådana fördelaktiga element som magnesium, kalium och vitamin B6 i pistaschmandlar hjälper till att lugna nervsystemet. Därför behöver du bara äta flera nötter om dagen. Detta är också nödvändigt för dem som ständigt är under stress, med ökad intellektuell arbetsbelastning. Pistaschmandlar hjälper till att lindra stress och trötthet. Ökar kroppens ton och stärker motståndet mot stress.
En stor andel protein- och kolhydratinnehåll placerar denna produkt i kategorin livsmedel med högt kaloriinnehåll. Det kan tjäna som en värdig ersättning för kött i vegetarisk och rå mat kost.
Oljan som erhålls från pistaschmandlar används i stor utsträckning inom kosmetikområdet. Det introduceras aktivt i formuleringen av schampon, anti-aging och närande masker och krämer. Den användbara nötterna används också inom mat- och konfektyrindustrin. Men på grund av det höga kaloriinnehållet rekommenderas det inte att missbruka det.
Skadan som pistaschmandlar kan göra
På grund av det höga kaloriinnehållet (per 100 g - 600 kcal) bör nötter inte konsumeras om du är överviktig. Vid en allergisk reaktion mot produkten är hudutslag, ödem, upp till anafylaktisk chock möjlig.
Den största skadan kan orsakas av pistaschmandlar som bearbetats för försäljning med kemiska smaker eller salt. Dessutom förstörs många användbara element under värmebehandlingen. Det finns praktiskt taget ingen nytta av en sådan produkt.
Det är nödvändigt och möjligt att använda pistaschmandlar, men bara inom rimliga gränser och i dess naturliga (torkade) form. När allt kommer omkring är det viktigaste inte att skada din kropp, utan att ge den nödvändig hjälp och stöd.
