Diversifiera ditt vanliga havregryn genom att tillsätta karamelliserade bananer. Och servera en vitamincocktail i stället för en mugg mjölk.
Det är nödvändigt
- - havregryn 1, 5 msk;
- - äpple- eller vanilj yoghurt 250 g;
- - farinsocker 1/4 msk;
- - banan 2 st;
- - malda kanel 1/2 tsk;
- - salt.
- För en cocktail
- - nypressad apelsinjuice 600 ml;
- - torkade aprikoser 15 st;
- - naturlig yoghurt 250 g.
Instruktioner
Steg 1
Häll torkade aprikoser till en cocktail med apelsinjuice och låt stå i 30 minuter.
Steg 2
Förvärm ugnen till 200 ° C eller förvärm den övre grillen väl. Skär bananer i skivor.
Steg 3
I en kastrull, koka 3 koppar vatten, tillsätt havregryn och 1 matsked socker, krydda med salt och koka tills gröt tjocknar, cirka 3 minuter. Dela havregryn i 4 ugnssäkra skålar.
Steg 4
Lägg yoghurt i varje skål och sedan bananskivor. Strö över farinsocker och kanel. Lägg skålarna på gallret under grillen och baka tills sockret smälter och bubblar.
Steg 5
Överför torkade aprikoser till en mixerskål med juice, tillsätt yoghurt och vispa tills den är jämn. Tillsätt lite honung om så önskas.
