Den kryddiga smaken av honung och krispig skorpa kommer att ge vem som helst en hel dag.
Det är nödvändigt
- - mandlar - 100 g
- - quinoa - 50 g
- - sesamfrön - 50 g
- - linfrön - 1 msk. l.
- - salt - 1/4 tsk.
- - älskling - 1 msk. l.
- - sockersirap (tjock viskös) - 4 msk. l.
- - kanel (efter smak)
- - kardemumma (efter smak)
- - havreflingor - 4 msk. l.
Instruktioner
Steg 1
Matlagning nötsmör. Mal halva mandlarna i en mixer tills de är pastiga. Tillsätt 1 tesked honung och lite salt. Mala tills olja dyker upp.
Steg 2
Skölj quinoa väl och blanda med sesamfrön, linfrö, havregryn, salt och kryddor. Tillsätt resterande hälften av de grovhackade mandlarna.
Steg 3
Blanda beredd mandelpasta med honung och sockersirap i en liten kopp. Placera i mikrovågsugnen i 1 minut.
Steg 4
Blanda torra och våta ingredienser för att bilda en tjock massa. Förvärm ugnen till 180 grader. Täck den beredda skålen med bakpapper och lägg i ugnen i 15 minuter. Vi tar det ur ugnen och kyler ner det. Skär med en tunn kniv. Barerna är färdiga.
