Majs är ett av de vanligaste kornen (efter ris och vete). Kornen värderas inte bara för sin höga smak och näringsegenskaper utan också för innehållet i en stor mängd näringsämnen som är nödvändiga för hälsan.
Instruktioner
Steg 1
Maiskorn är rika på askorbinsyra, vitamin E, K, PP, D, grupp B. Öronen innehåller också ett antal mineraler: kalcium, järn, kalium, fosfor och magnesiumsalter, koppar, natrium, nickel. Majsprotein är rikt på aminosyror, vilket är viktigt för människors hälsa - lysin och tryptofan.
Steg 2
Användningen av majs för mat vägrar en renande effekt på människokroppen, korn hjälper till att avlägsna toxiner, toxiner och radionuklider som ackumuleras i celler. En stor mängd antioxidanter, som finns i öronen, förhindrar för tidig åldrande och är också ett utmärkt förebyggande av hjärtsjukdomar och cancer. Det rekommenderas att inkludera denna produkt i barnens diet, majs kommer att förse den växande kroppen med nödvändiga vitaminer och mikroelement.
Steg 3
Majs bör finnas i menyn för personer som lider av patologier i mag-tarmkanalen, diabetes mellitus, allergiska reaktioner, fetma, liksom andra former av metaboliska störningar i kroppen. Linolsyra, arakidonsyra och linolensyra, som finns i majs, är väsentliga för reglering av blodkolesterol. Användningen av majskorn främjar fullständig assimilering av andra livsmedelsprodukter, reglerar matsmältningsprocesserna.
Steg 4
Fytin och glutaminsyra, som ingår i denna spannmål, hjälper till med anemi och mental trötthet, utmattning, samt illamående och kräkningar. Majs utjämnar perfekt de obehagliga konsekvenserna som kan orsakas av intag av fet och stekt mat, alkoholhaltiga drycker. Korn är mycket användbara för den kvinnliga kroppen, vars användning underlättar klimakteriet och smärtsam menstruation, lindrar svullnad under graviditeten.
Steg 5
Majs stabiliserar blodsockernivån. Och tack vare den stora mängden B-vitaminer förhindrar och behandlar det sjukdomar i centrala nervsystemet (inklusive epilepsi och poliomyelit), stimulerar nervceller. Majs hjälper till att stoppa utvecklingen av muskeldystrofi. Att äta spannmål lindrar ledvärk orsakad av artros och artrit.
