Apelsiner är en av de mest utsökta och hälsosamma frukterna som både barn och vuxna älskar. De innehåller en stor mängd vitaminer och den söta och uppfriskande apelsinjuicen är oumbärlig på den varma sommaren. Apelsiner har dock sina egna särdrag av konsumtion som alla borde veta.
Fördel
Apelsiner rekommenderas först och främst för personer som ofta lider av förkylning, eftersom C-vitamin i deras sammansättning hjälper till att stärka immunförsvaret och bekämpa patogener. Dessutom innehåller apelsiner naturliga antibiotika - fytoncider, som minskar intensiteten av inflammatoriska processer i kroppen. Visade användningen av apelsiner för personer med vitaminbrist, järnbristanemi, åderförkalkning och högt blodtryck.
På grund av deras höga kaloriinnehåll och näringsvärde uppskattas apelsiner mycket av nutritionister och kvinnor som vill få en vacker rundad figur.
Dessa orange frukter är också användbara för olika sjukdomar i leder, lungor och lever. De kan också förbättra matsmältningen, aptiten och kärlsystemet, hjälpa till med förstoppning eller hudproblem. Så olika recept, inklusive apelsin, används i stor utsträckning inom kosmetologi och aromaterapi - kosmetiska masker mättar torr hud med vitaminer och återfuktar den, och orange eterisk olja som hälls i en aromlampa tonerar perfekt, lindrar trötthet och ökar motståndet mot kallt väder.
Skada
Apelsiner är förbjudna att konsumeras av människor som lider av hög syra och ulcerösa sjukdomar i mag-tarmkanalen, liksom personer med diabetes, eftersom dessa frukter innehåller en enorm mängd naturligt socker. Det är förbjudet att ge apelsiner till allergiker och gravida kvinnor bör konsumera dem i mycket små mängder så att det ofödda barnet inte utvecklar diates och allergi mot citrusfrukter.
På grund av deras höga socker- och syrainnehåll kan apelsiner tunna tandemaljen och öka dess känslighet.
Här slutar de viktigaste kontraindikationerna för att äta apelsiner, men för att undvika eventuella problem bör du inte överstiga den tillräckliga mängden frukt som ätits. Annars kan en allergisk reaktion utvecklas, vilket resulterar i rosa fläckiga fläckar på kroppen. Det bör också komma ihåg att apelsinernas kvalitet beror på hur lång tid de har varit på disken, liksom på graden av kemisk bearbetning. Dessutom finns den största mängden vitaminer inte i apelsinmassan utan i skalet av frukten - det är därför det är viktigt att noggrant välja apelsiner och undvika för ljusa och stora frukter.
