Gröt, inklusive mjölkgröt, är den hälsosammaste frukosten för ett barn. De är rika på vitaminer, fibrer, värdefulla livsmedelskomponenter och spårämnen som är nödvändiga för tillväxt och utveckling av en liten organism. Dessa fördelar gör gröt oumbärlig i ditt barns dagliga kost.
Det är nödvändigt
-
- För det första receptet:
- • Mjölk - 2 msk;
- • vatten - 1 msk;
- • socker - 3 msk;
- • gryn - 6 msk;
- • smör - 40 g;
- • müsli - 1 msk;
- • kanderad frukt - 1 msk;
- • salt - 1 nypa.
- För det andra receptet:
- • Vatten - 1 l;
- • mjölk - 3 msk;
- • hirs - 1 msk;
- • smör - 30 g;
- • socker - 3 msk.
Instruktioner
Steg 1
Recept 1. Gryngröt med müsli och kanderad frukt.
Om ditt barn vägrar gryn, är det troligt att du lagar det fel. Denna gröt kan inte kokas. Det är från det faktum att det kokas att det visar sig som en”röra”. • Häll vatten, mjölk i en kastrull och koka. När mjölken börjar koka, tillsätt spannmål. Detta bör göras med en sil eller en tunn ström medan du rör om den kraftigt. Detta kommer att bli av med klumparna.
• Tillsätt müsli och kanderad frukt. Blanda väl.
• Tillsätt socker, lite salt och - stäng av spisen.
• Täck potten med gröt med lock och stå i 15-20 minuter. Ta bort locket och fyll på olja.
• Lägg gröt på en tallrik, lägg några kanderade frukter ovanpå. Det blir mycket svårt för din lilla noga att vägra sådan gröt. För mycket små barn behöver du inte lägga till kanderad frukt.
Steg 2
Recept 2. "Hirshavregröt". När du lagar hirs kan du inte omedelbart lägga den i mjölk, eftersom gröt blir grått och inte smakligt. • Sortera väl och tvätta spannmålen. Häll sedan kokande vatten över hirs och håll det på elden tills kornen öppnas lite. Efter 7-10 minuter, töm det grumliga kokande vattnet och häll mjölken över gröt.
• Vänta tills mjölken kokar, tillsätt socker och sänk värmen så mycket som möjligt. Lämna gröt över denna värme i 15-20 minuter. För att förhindra att hirsen brinner, glöm inte att röra om den.
• Det är väldigt enkelt att fastställa att gröt är klar: kornen i den är väl öppna och kokta.
• Lägg den beredda gröt på en tallrik, tillsätt en bit smör.
Steg 3
Läkare och nutritionister är överens om att havregryn är viktigt för en växande kropp. Det är särskilt nödvändigt för barn som går på sport. För att de rullade havren inte liknar en pasta, varför många inte äter den, måste spannmålen först kokas i vatten utan att tillsätta socker. Och tillsätt kondenserad mjölk till den färdiga gröt. Gröt får en helt annan smak, och ditt barn slukar upp det på båda kinderna med stort nöje. Det unika med havregrynflingor är att det kombineras med alla tillsatser. Med lite fantasi kan du laga olika spannmål till ditt barn varje morgon. Du kan lägga till färdig gröt: russin, färsk frukt, bär, kanderad frukt, honung och nötter, samt fetaost och finhackade gröna.
