Fyllda tomater är en av de enklaste och läckra snacksna. Och fyllda tomater kan tillagas istället för en kaloririk middag, för denna maträtt innehåller bara 210 kcal.
Det är nödvändigt
- - tomater 4 st;
- - Fetaost 200 gr;
- - päron ½ del;
- - en kvist rosmarin;
- - mynta lämnar 2 st;
- - älskling 1 tsk;
- - olivolja 2 msk;
- - malen svartpeppar.
Instruktioner
Steg 1
Skölj tomaterna ordentligt och skär dem i två delar. Ta bort tomatens massa med en tesked.
Steg 2
Smula fetaosten. Skär päronet i små kuber. Riv av rosmarin och mynta, skölj med kallt vatten och hugga fint.
Steg 3
I en skål kombinerar du fetaost med örter, päron, tomatmassa och honung. Krydda med svartpeppar
Steg 4
Förvärm ugnen till 200 grader. Fyll de beredda "tomatkopparna" med den resulterande blandningen, häll lätt med olivolja och baka i ugnen i 15 minuter. Fyllda tomater kan serveras varma eller kalla.
