Det finns fortfarande så många helgdagar framför oss. Massor av högtider och kul. Allt detta hotar oss med överätning. Men du kan klara dig utan det om du känner till de små knep och knep. De hjälper dig att hålla dig i form och njuta av din favoritgodis.
Det är nödvändigt
Allt du behöver är din önskan att vara smal och vacker
Instruktioner
Steg 1
Under festen, lägg dig en speciellt liten tallrik. Mycket mat passar inte där och överätning hotas inte.
Steg 2
Gå inte hungrig för ett besök. Ät något lätt, kost en timme före firandet. Kroppen kommer inte att vara så hungrig. Appetiten kommer att minska.
Steg 3
Om du känner dig mycket hungrig, drick ett glas citronvatten.
Steg 4
Om det finns rätter på bordet som liknar varandra, föredrar du mindre kaloririka och feta. Ersätt till exempel stekt kyckling med kokt kött. Byt ut kakan med torkad frukt. De är mer användbara.
Steg 5
Ät inte bröd. Om du inte är full känner du dig hungrig, ta en andra portion, men bröd är förbjudet. Brödprodukter deponeras snabbt i fett.
Steg 6
Sätt dig själv på en tallrik. Låt dig inte överlagras. Om du är full, men det fortfarande finns mat på tallriken, kan du hoppa över den.
Steg 7
Drick torrt vin. Den har färre kalorier. Använd inte juice för mycket. De har också många onödiga saker.
