Ost är en utsökt och populär produkt. Det finns många sorter och typer av det. Ost används ofta för att laga olika rätter. Men sådan mat kan påverka ditt välbefinnande negativt om du äter mycket ost varje dag. Hur kan den här produkten skada?
Ost är en av de "grova" produkterna. På grund av detta kan dess användning orsaka märkbart obehag hos personer som har mycket känsliga matsmältningsorgan. Till exempel med gastrit, irritabel tarm kan närvaron av en stor mängd ost i kosten orsaka smärta, kolik, magkramper och matsmältningsbesvär. Läkare rekommenderar inte att äta ost under förvärringar av kroniska magsjukdomar. De människor som lider av sår måste ge upp kryddiga och kryddiga osttyper för att inte försämra deras hälsa.
Det är viktigt att notera att skadorna på ost sträcker sig till figuren. Denna produkt innehåller mycket kalorier, den dödar hunger, men känslan av fullhet går snabbt. Med överdriven konsumtion av ostar måste du oundvikligen ta itu med extra pund.
Vissa typer av ost med mögel är farliga för gravida kvinnor. Faktum är att i sammansättningen av en sådan produkt finns det speciella bakterier som kan påverka den förväntade mammans hälsa och fostrets hälsa och utveckling negativt. Dessa bakterier orsakar listerios, ett tillstånd som i sällsynta fall kan leda till blekning av graviditeten eller missfall. Emellertid bör gravida kvinnor äta ost under alla omständigheter så att de inte belastar matsmältningssystemet.
Att vara en välsmakande och aromatisk produkt innehåller ost mycket aminosyran tryptofan. I små mängder kan det ge vissa hälsofördelar. Men om ostprodukter konsumeras ofta och i stora mängder, börjar aminosyran att påverka välbefinnandet negativt.
På grund av tryptofan är skadan i ost följande:
- sådan mat kan orsaka huvudvärk och till och med provocera migränattacker;
- på grund av den ovan nämnda aminosyran kan ostfläktar möta sömnlöshet, störd sömn, sömnproblem;
- överätande ost kan orsaka sömnighet, yrsel, illamående;
- Vissa läkare tror att om du äter ost på natten hela tiden kommer den här produkten att orsaka mardrömmar.
Människor som lider av högt blodtryck eller konstanta tryckfall rekommenderas inte att inkludera ost i sin vanliga kost. Denna produkt ökar blodtrycket, vilket så småningom kan leda till en hypertensiv kris.
Att äta mycket fet ost (mer än 20% fett) leder till en ökning av nivån av "dåligt" kolesterol. Därför ytterligare en skada på denna produkt. Överskott av kolesterol orsakar många smärtsamma tillstånd och kan utgöra ett hot mot normalt välbefinnande.
Om du ofta äter mycket kryddig ost eller en produkt av de sorter som har en rödaktig och gul färg, ökar risken för att utveckla njursjukdomar, särskilt urolithiasis.
