Jodbrist i kroppen är mycket dålig för hälsan, och för att undvika det rekommenderar läkare att använda jodiserat salt när man förbereder mat. Det är bara viktigt att komma ihåg att en sådan krydda bör konsumeras i små mängder, annars kan du möta det motsatta problemet - en överdos av jod.
De viktigaste fördelaktiga egenskaperna hos jodiserat salt
Vuxna ska konsumera högst 5-6 g jodiserat salt per dag och barn - högst 1-2 g. I detta fall kommer problemet med jodbrist i kroppen att lösas, men en överdos kommer inte att lösas Börja. Resultatet blir först och främst en förbättring av det allmänna välbefinnandet, särskilt hos människor som är benägna att utveckla sköldkörtelsjukdomar. Förresten, jodiserat salt kan också vara ett underbart profylaktiskt medel.
Användningen av denna krydda hjälper också till vid behandling av många andra sjukdomar, inklusive sår, högt blodtryck och ett antal sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Det är särskilt viktigt att tillsätta jodiserat salt i kosten i små mängder när det gäller en gravid kvinna eller en ammande mamma. Användningen av ett sådant verktyg kommer att lösa ett antal hälsoproblem och förbättra välbefinnandet. Naturligtvis bör jodiserat salt användas i detta fall endast som ett mått av många.
Intressant är att denna krydda också rekommenderas för överviktiga människor som står inför överdriven stress på hjärt-kärlsystemet, andfåddhet och andra problem. Tillsammans med kost och motion främjar jodiserat salt gradvis viktminskning. Det kan också användas av människor som vill hålla sig i form.
Användning av förebyggande jodiserat salt
Förutom det vanliga ätbara jodiserade saltet finns det också en speciell profylaktisk. Den innehåller mindre natrium men mer kalium och magnesium. Ett sådant botemedel är mycket mer användbart än matjodiserat salt, så om du vill förbättra din hälsa, bör du föredra det.
Tack vare det förebyggande saltet är det möjligt att normalisera det kardiovaskulära systemet och bli av med några problem i hjärtmuskelns arbete orsakad av brist på jod, magnesium och kalium. Detta salt främjar också avlägsnande av överflödig vätska från kroppen, vilket minskar svullnad. Tack vare det kan du stärka ben och blodkärl och undvika utveckling av ett antal sjukdomar, särskilt åldersrelaterade. Slutligen normaliserar det förebyggande jodiserade saltet blodtrycket och förhindrar utveckling av högt blodtryck.
Om du bestämmer dig för att byta från vanligt bordssalt till jodiserat bör du kontakta din läkare. Kom ihåg att hon har ett antal kontraindikationer, inklusive diates, njursjukdom, pyodermi i det kroniska stadiet.
