Recept av läckra och hälsosamma rätter, efterrätter och drycker

2025-06-01 06:06

Gurkor kan skördas för vintern på olika sätt. Om du älskar kryddig mat, kommer detta recept att vara en av dina favoriter. Gurkor i alla storlekar och variationer är lämpliga för detta ämne. Det är nödvändigt –Färsk gurkor (1, 5-2 kg)

2025-06-01 06:06

Kondenserad mjölkrulle baserad på "sovjetisk" bakning är väldigt relevant idag, när du behöver snabbt och välsmakande överraska gäster, snälla din älskade. Vid den tiden fanns inget sådant överflöd av produkter, men de som såldes var av god kvalitet

2025-06-01 06:06

Under fastan innehåller menyn rätter, vanligtvis från grönsaker. En rulle tillagad enligt detta recept kompletterar perfekt inte bara ett magert utan också ett vardagligt bord. Samtidigt kan du skapa ditt eget recept genom att prova olika grönsaker

2025-06-01 06:06

Kål är en mycket hälsosam produkt. Den innehåller nästan hela den uppsättning vitaminer som är nödvändiga för ett normalt människoliv (vitaminer B1, B2, B3, B6, K, C, provitamin A, anti-sår vitamin U). Det konsumeras både färskt och kokt, stuvat och stekt

2025-06-01 06:06

Sill rullmops är ovanliga fyllda fiskrullar. De kan bli en maträtt till ett mellanmålsbord, de kan serveras som en del av ett fiskfat. Dessutom kan rullmops av syltad saltad sill med gurka perfekt ersätta den vanliga sillen under en päls på nyårsbordet

Moderna invånare i metropolen behöver inte förklara att tid är pengar. Att komma hem från jobbet sent på kvällen är det sista du vill göra att spendera din fritid i köket. I det här fallet hjälper en mikrovågsugn till. Dess kapacitet är verkligen inte begränsad, och med ett skickligt tillvägagångssätt gör det livet mycket enklare för hemmafruar, liksom för alla som värdesätter sin tid

Spaghetti är en kolhydratmat som du kan fylla på. Men de flesta älskar helt enkelt denna pasta ihop med köttfärs och kotletter. För att förbättra hälsan hos denna kaloririka maträtt behöver du bara laga spagetti med grönsaker. Skålens smak drar bara nytta av detta, eftersom kompositioner från grönsaker kan väljas i olika kombinationer

Lök är en grönsak som finns i nästan alla kök. Han älskas och äts i många länder runt om i världen. Lök är en del av många rätter och har många användbara egenskaper. Instruktioner Steg 1 Löken tillhör familjen lök eller liliaceae

Grönsaker är den största leverantören av vitaminer och näringsämnen för vår kropp. Det bör dock komma ihåg att för att bevara alla näringsämnen i grönsaker måste du utsätta dem för minimal värmebehandling. Du kan inkludera alla dina favoritgrönsaker i din grillade grönsaksrätt

Grönsaker är en viktig del av din dagliga kost. De kan ätas råa, stekta, stuvade, kokta. Under de senaste åren har grillade och ångade grönsaker blivit populära. Med denna tillagningsmetod kan du spara mer vitaminer och mineraler. Det är nödvändigt potatis - 4 bitar

En rå matdiet är ett livsmedelssystem som utesluter värmebehandling av produkter. Som regel är grunden för en strikt råmatsdiet vegetarisk, magra rätter baserade på grönsaker och frukt, grodda spannmål och torkade frukter, kallpressad vegetabilisk olja, kryddor och kryddor

Fruktsallader är kanske den hälsosammaste efterrätten. Lätta fruktsallader är perfekta på sommaren, men bör inte kasseras andra tider på året. Säsongsbär, exotiska frukter och mogna frukter är lämpliga för beredning av sallader. Persikor, blåbär, blåbär, jordgubbar, aprikoser, melon, björnbär, vattenmeloner, bananer, kiwi - välj vad du vill

Fruktsallad kan vara en uppfriskande frukost, ett bra eftermiddagsmat eller en lätt middag. Vad som kan vara enklare - blanda alla nödvändiga ingredienser, krydda med aromatisk sås och servera. Alla vet om fördelarna med fruktsallader från första hand, så de måste ingå i kosten både på vintern och på sommaren

Fruktsallader, till skillnad från andra, har ett antal fördelar: de är mycket friskare, de kan ges till barn. Sammansättningen av sådana sallader kan innehålla alla frukter och bär. Det är nödvändigt - 1 liten banan - 1 äpple

Många mammor älskar att skämma bort sina små med något sött. Men du vill att den här söta saken också ska vara användbar. Du kan göra en fruktsallad med nötter och torkad frukt. Det kommer att visa sig vara både gott och hälsosamt. Det är nödvändigt 2 bananer 1 apelsin 3 kiwi 2 mandariner juice av en halv citron 4 matskedar socker ett halvt glas nötter 250 g gräddfil ett halvt glas russin 100 g choklad ett halvt glas torkade aprikoser

Det är svårt att föreställa sig en familjesemester utan efterrätt. När allt kommer omkring ger söta godisar glädje, positivt och gott humör. I många hem är frukt en integrerad del av festbordet. Men varför inte diversifiera hur de presenteras lite?

Exotiska frukter är ett lager av vitaminer och mineraler. Om möjligt måste de vara närvarande i kosten. Men det är viktigt att använda dem mycket noggrant, så att de smickras av deras användbarhet, inte för att skada din hälsa. Fördelarna med avokado Avokado är den mest näringsrika frukten i världen och överträffar ägg och kött i sitt energivärde

Mahi-mahi är en stor tropisk fisk med tätt vitt kött. Sådan fisk grillas ofta och lämnar lite rå inuti för att inte torka ut den. Enligt detta recept visar det sig vara saftigt med en exotisk papaya-arom. Det är nödvändigt För fyra portioner:

På borden, tillsammans med ett äpple, hittar du alltmer mango, feijoa och papaya. Exotiska frukter öppnar en ny sida för älskare av hälsosam mat och ger inte bara utsökt smak utan också många ämnen som är nödvändiga för kroppen. Om frukt Papaya liknar en melon i utseende och kemisk sammansättning

Papaya är en exotisk bär med en melonliknande smak. Ursprunget till denna frukt anses vara Mexiko. Den är rik på en stor mängd vitaminer och mineraler som vår kropp behöver. Om du konsumerar denna tropiska frukt varje dag kommer du för evigt att glömma magkramper, förstoppning, rapningar, uppblåsthet och andra problem i samband med matsmältningssystemet

Är smör bra för dig och kan du steka på det? Svaret är otvetydigt positivt. Det viktigaste är att veta hur man använder den korrekt för att göra maträtten välsmakande. Smör är en mejeriprodukt som har olika fettinnehåll. Det erhålls genom att vispa eller separera grädden

Det var lite vind på våren och de första växthusgurkorna och en grön lök dök upp, så jag vill genast laga okroshka. I Ryssland tillverkas det oftare på kvass, så du måste i förväg oroa dig för att tillverka eller köpa det själv. Det är sant att med butikskvass blir okroshka söt

Fish & Chips är en traditionell engelsk maträtt. I översättning är Fish and Chips fisk och stekt potatis. Skålen är inte den hälsosammaste ur en hälsosam kost, eftersom ingredienserna är stekta i olja, men den är mycket välsmakande och kan användas som ett rejält mellanmål

Rosmarin kan säkert kallas en universell kryddor, men på grund av sin rika arom och bitter smak måste den tillsättas mycket noggrant i rätterna. Vid matlagning används endast de nålliknande delarna av växten (löv). Denna krydda är särskilt populär i Italien, Grekland och Frankrike

För dem som fastar, är på diet eller helt enkelt inte konsumerar köttprodukter, är detta recept perfekt. För att förbereda pilaf behöver vi: 2 koppar ris 50 gr. vita russin 100 g mörka russin 3 medelstora lökar, 200 gr