Recept av läckra och hälsosamma rätter, efterrätter och drycker

2025-06-01 06:06

Gurkor kan skördas för vintern på olika sätt. Om du älskar kryddig mat, kommer detta recept att vara en av dina favoriter. Gurkor i alla storlekar och variationer är lämpliga för detta ämne. Det är nödvändigt –Färsk gurkor (1, 5-2 kg)

2025-06-01 06:06

Kondenserad mjölkrulle baserad på "sovjetisk" bakning är väldigt relevant idag, när du behöver snabbt och välsmakande överraska gäster, snälla din älskade. Vid den tiden fanns inget sådant överflöd av produkter, men de som såldes var av god kvalitet

2025-06-01 06:06

Under fastan innehåller menyn rätter, vanligtvis från grönsaker. En rulle tillagad enligt detta recept kompletterar perfekt inte bara ett magert utan också ett vardagligt bord. Samtidigt kan du skapa ditt eget recept genom att prova olika grönsaker

2025-06-01 06:06

Kål är en mycket hälsosam produkt. Den innehåller nästan hela den uppsättning vitaminer som är nödvändiga för ett normalt människoliv (vitaminer B1, B2, B3, B6, K, C, provitamin A, anti-sår vitamin U). Det konsumeras både färskt och kokt, stuvat och stekt

2025-06-01 06:06

Sill rullmops är ovanliga fyllda fiskrullar. De kan bli en maträtt till ett mellanmålsbord, de kan serveras som en del av ett fiskfat. Dessutom kan rullmops av syltad saltad sill med gurka perfekt ersätta den vanliga sillen under en päls på nyårsbordet

Levern är en mycket användbar produkt, så du bör inte glömma bort den och se till att inkludera den i din familjs diet. För matlagning behöver vi: 400 gr. fläsklever 100 g smält fett 120 g lök 400 gr. kokta potatisar, 50 gr

De som noggrant övervakar sin kost bör inte ge upp läckra kakor alls. Det viktigaste är att laga det korrekt. För att göra cookies behöver du: 1, 5 koppar havregryn, en halv kopp torkad frukt (russin, torkade aprikoser, katrinplommon, eventuella torra bär), 1, 5-2 koppar valnötter (eller pekannötter), 50 gram smör (kan ersättas med olivolja ), 1/4 kopp kokosnötspån, 1 banan, 1 ägg, vanillin på knivspetsen, 1 tesked kanel, malet muskot på knivspetsen, 1 msk äppelcide

Att göra en morotrulle är snabbt och enkelt. Det tar bara en halvtimme att förbereda denna kostmåltid. Det är nödvändigt För provet: - 250 g morötter; - 100 g mjöl - 200 g riven mandel; - bakpulver; - 5 ägg - 200 g florsocker - juice av en halv citron

Denna pizza är mycket användbar eftersom grovmjöl innehåller vitamin B och E, fosfor, kalium, kalcium, järn, jod, fiber. Och även denna pizza har en ovanlig smak på grund av tillsats av gräddeost och keso till fyllningen. Det är nödvändigt 200 g grovt mjöl 80 ml varmt vatten 1 tesked jäst 1 msk olivolja Nypa socker 1 tsk salt För fyllning:

Denna grönsaksallad med öring är inte bara utsökt utan också mycket hälsosam. Grönsaker är rika på vitaminer och öringen är en källa till fördelaktiga Omega-3 fleromättade fettsyror. Det är nödvändigt 125 g rökt öring 5-6 potatis 1 lök Färsk persilja 1 paprika 2 sparrisbälgen 3 rädisor 2 salladsblad 1 msk olivolja För tankning:

Kanel har så många användningsområden. För de flesta är detta en kryddor för mjölk eller havregryn. Det bästa med kanel är att det är tillgängligt överallt. Visste du att kanel har många hälsofördelar? Vet du varifrån det kommer? Med tanke på deras hälsofördelar kanske vissa tror att detta kommer direkt från himlen

I motsats till etablerade traditioner är salt, liksom tusentals år sedan, fortfarande en skadlig produkt. Det får lederna att pipa, höjer blodtrycket. Även om antalet motståndare mot salt har ökat de senaste åren, ger de flesta inte upp det

Sorrelsoppa är den vårigaste chowdern. Sorrel är en mycket användbar ört, det hjälper till att bli av med vitaminbrist. Och kålsoppan med sorrel visar sig vara mycket välsmakande och sur. För att förbereda kålsoppa behöver du: 300 gr

Nutritionists lär inte bara sina kunder hälsosam, balanserad kost, utan de själva är ett tydligt exempel på goda matvanor. Du kan ofta höra från dem om förbudet mot godis och fet mat, men listan över produkter som experter utesluter från kosten är mycket mer omfattande

Det är oerhört viktigt för vår kropp att få ett sådant ämne som natrium. När allt kommer omkring stöder det njurarnas funktion, kroppens vatten-saltbalans samt retention av mineraler i blodet. Den huvudsakliga mängden natrium vi får genom matsalt, vars överskott är skadligt, eftersom det leder till muskelkramper, försämring av njurfunktionen etc

Havremjölspannkaka är ett utsökt, näringsrikt och hälsosamt alternativ till lunch eller ett rejält mellanmål. Det kan säkert ätas av dem som bevarar sin figur och inte vill bli bättre. Det är nödvändigt - 40 gram havregryn eller malt havregryn - 1 kycklingägg - en nypa salt - läsk på spetsen av en tesked - 2 msk

Det är enkelt att göra pannkakor utan ägg. Det viktigaste är att göra degen korrekt så att den visar sig vara tunn och ömtålig och inte fastnar i pannan. Du kan använda mjölk eller kefir som bas för blandningen, medan du inte behöver ersätta äggen med någonting

Efterrätten gjord av yoghurt kännetecknas av sin fantastiska och mycket känsliga smak. Barn älskar det otroligt, men vuxna kommer också att uppskatta det. Det finns inget svårt att laga mat, även en nybörjare klarar det. Ingredienser:

Glasad ostmassa är en delikatess som många känner till sedan barndomen. Idag kan den köpas i butiken. Men överflödet av tillsatser, vegetabiliska fetter berövar butiksköpt ost från barndomens smak. Ett bra alternativ är att laga denna efterrätt med egna händer

En sallad som inte alls är tidskrävande att förbereda, men samtidigt kännetecknas av en mycket effektiv servering. "Medeo" i sin komposition och design liknar den ganska berömda "Chafan" -salladen, och tack vare sin intressanta servering kan den serveras på ett säkert bord på ett festligt bord

Under matlagningen är det inte så tröttsamt att stå vid kaminen länge, eftersom den efterföljande tvättningen av de höga bergen av disken smutsades under processen. För alla inte ivriga älskare av att städa köket - ett enkelt recept på en utsökt tårta, vars beredning endast kräver en behållare

Grönsakssoppor är en oumbärlig maträtt för magert eller vegetariskt kök. Samtidigt är de ganska läckra och friska, eftersom de inte bara innehåller den nödvändiga mängden vitaminer för hela kroppens liv utan också hjälper till att förbättra matsmältningen

Att äta en komplett frukost är en av förutsättningarna för rätt näring. Gröt till morgonmåltiden är jättebra. Speciellt havregryn, som kan ge en långvarig mättnadseffekt. Du kan koka havregryn med olika tillsatser. Gröt med russin är utsökt och söt

Användningen av cikoria rot har en mycket lång historia. De forntida romarna använde denna ört för att rena blodet. Egyptierna använde cikoria rot för att rengöra levern, liksom för bett av giftiga insekter och ormar. Numera används cikoria inte bara i medicin utan också i matlagning och lägger till olika rätter och bakverk

Denna maträtt kan vara en riktig bordsdekoration, liksom ett bra mellanmål eller förrätt på en stor fest. Bakad zucchini, med en kryddig och salt smak som bara smälter i munnen, är också ett utmärkt alternativ för dig som söker vikt och hälsa