Läcker mat 2024, November

Zucchini är en grönsaksgrödor som uppträdde i Amerika och Mexiko långt före vår tid. Europa, å andra sidan, bekanta sig med denna exotiska växt först på 1500-talet, men accepterade inte omedelbart den som en livsmedelsprodukt. Under lång tid planterades squash uteslutande som prydnadsväxter i trädgårdar

Att göra levande och näringsrik mjölk av färska pinjenötter hemma är ganska enkelt. Det viktigaste är att känna till proportionerna och ha rätt verktyg. Det är nödvändigt - Kottar; - mixer / mortel med mortelstöt; - dricker vatten

Grönsaker är en värdefull källa till många näringsämnen. De är rika på fiber, de innehåller ett antal vitaminer och mineraler. Inte alla grönsaker kan konsumeras råa, så de kokas - kokta, stekta, stuvade, bakade. Är dock de fördelaktiga egenskaperna hos grönsaker konserverade efter sådan tillagning, till exempel kokning?

Nyligen har många inkluderat ingefära i kosten, utan att misstänka vilka användbara egenskaper den har. Att säga "ingefära", vi borde med detta ord mena roten till själva växten, som är en förtjockad stam med fingerliknande processer av ljus eller mörk färg

Bovetehonung är en av de mest populära typerna av honung. Denna biodlingsprodukt är känd för sina medicinska egenskaper och balanserad sammansättning. Bin samlar nektar från bovetefält i juli och augusti, honung från sådana råvaror rekommenderas för anemi, anemi och andra sjukdomar

Järn i människokroppen behövs omedelbart för framgångsrik hematopoies, som är en del av viktiga enzymer som säkerställer cellulär andning och kroppens försvar mot fria radikaler. Dess brist kan leda till anemi eller anemi, vilket är orsaken till dessa sjukdomar i 80% av fallen

En gång i veckan är det lämpligt att rengöra kroppen, detta kan enkelt göras med hjälp av en fastedag på en dag. Jag erbjuder dig en provmeny för en sådan dag. Morgon. Omedelbart efter sömn, drick ett glas kallt kokt vatten med tillsats av 1 matsked nypressad apelsin- eller citronsaft

Vissa livsmedel är inte bara otroligt hälsosamma utan hjälper oss också att hantera dåligt humör och stress! Vad ska du äta om du känner dig deprimerad? Instruktioner Steg 1 Sparris Sparris är utsökt, hälsosamt, förvånansvärt lätt att tillaga (koka det bara i saltat vatten och servera det med din favoriträtt), och det innehåller också ämnen som främjar produktionen av endorfiner

I en värld där behandling av en sjukdom vanligtvis innebär att man tar piller, är det något innovativt att överge praxis efter flera års medicinsk utbildning. Historien har visat i tusentals år att en hälsosam och varierad kost - att äta fullkorn, grönsaker, frukt, nötter och frön - är en energisk grund i livet

Bovetegröt är utan tvekan en hälsosam maträtt, men dess användning i sin rena form blir snabbt tråkig. På basis av spannmål kan du förbereda en snabb mager middag. Skönheten i denna maträtt är att det tar ett minimum av tid och redskap att använda

Citronvatten är otroligt friskt. Den innehåller mycket vitaminer, mineraler och fiber. Denna dryck ökar ämnesomsättningen, eliminerar toxiner, föryngrar huden och förhindrar utveckling av många sjukdomar. Ökar ämnesomsättningen Citronsyran som finns i citroner aktiverar utsöndringen av matsmältningsjuicer, vilket hjälper till att öka ämnesomsättningen och främja en sund matsmältning

Napoleon-kakan är en av de mest kalorifria konfektyrprodukterna. Smördeg och delikat grädde gör maträtten oförglömlig och smälter i munnen. Men många av dem som försöker behålla sin figur undviker "Napoleon" eftersom de vet hur många kalorier den innehåller

Under lång tid tvivlar ingen på fördelarna med havregryn. Men inte alla är imponerade av dess utseende och konsistens. Gröt blir säkert mer attraktivt om du dekorerar den färdiga skålen med apelsinskivor, hela bär och nötter. En nypa kanel ger havregryn en uppfriskande doft

Fisk tar med rätta sin rättmätiga plats i listan över livsmedel med rätt kost och en hälsosam kost i allmänhet. Många dieter ger användning av fiskrätter som är mindre näringsrika som ett alternativ till kött. Om du strävar efter att hålla din vikt normal, att ha goda indikatorer för alla kroppssystem, föredrar du fiskesorter med lågt kaloriinnehåll

Hur är kronisk sömnbrist och överskott av extra kilo relaterade? Det verkar som om det inte finns något samband, men många års forskning av forskare har visat sig vara ett helt motsatt resultat. Människor som systematiskt saknar sömn i två timmar om dagen är mer benägna att övervikt än de som sover i åtta timmar

Forskare upphör aldrig att förvåna oss med sina upptäckter. Nyligen visade en av deras studier att vissa livsmedel kan ha extremt negativa effekter på den manliga kroppen. Vad pratar vi om och vad rekommenderas inte män att äta? Instruktioner Steg 1 Enligt forskare är stekt kött den främsta fienden för mäns hälsa

Näring spelar en viktig roll i människors liv. Felaktig kost kan vara mycket skadlig för vår hälsa. Fetma, vitaminbrist, benskörhet - allt detta är konsekvenserna av undernäring. Det är därför många människor följer en hälsosam livsstil för att undvika olika sjukdomar

Korrekt näring ger en känsla av lätthet, styrka och kraft. Det ger också otvivelaktiga fördelar för kroppen. Men hur kan en person som är van att äta fet, stekt, kolhydratrik mat vänja sig vid den nya kosten? Här är en lista med några av tipsen:

I Ryssland har bovete länge ansetts vara en traditionell rysk spannmålsskörd. Faktum är att den har indiska rötter. Ändå kan inte en enda rysk person föreställa sig hur man kan leva utan bovete. Och med rätta! Bovete är annorlunda:

De började spira frön med sin efterföljande användning för mat för mycket länge sedan. De äts för att bli av med allvarliga sjukdomar, sjömän tog dem med på kampanjer för att undvika skörbjugg, i länder där hunger ofta uppstod, räddade frön räddade tusentals liv

Buddhister säger att gudarna som en gång sjönk till jorden åt bara ris. Så snart de började synda och gav efter för lokalbefolkningens inflytande försvann riset och gudarna förvandlades till vanliga människor, tvingades med stora svårigheter att få sin favoritmat

Bovetedieten har blivit ett av de mest populära sätten att bli av med extra kilo, eftersom det inte kräver en varierad utsökt meny, kaloriräkning och också låter dig gå ner på upp till sju kilo per vecka. Kärnan i kosten I den moderna världen, där medicinen har gått långt framåt, finns det många annonserade sätt som gör att du kan gå ner i extra kilo utan att göra några speciella ansträngningar:

För första gången började japanerna prata om funktionell näring på 80-talet under förra seklet. Betydelsen av denna teori konvergerar till det faktum att alla livsmedelsprodukter inte bara är fysiologiskt nödvändiga utan också kan ha en tydlig farmakologisk effekt på människokroppen

Cikoria är en opretentiös flerårig växt som växer på skogskanter och ängar, på ödemarker och längs vägar och diken. Det är dags för cikoria att blomstra - sommar. Vid den här tiden visas underbara blå, blå och ljusrosa blommor på den. Att se den växande cikoria längs vägen kommer inte alla att gissa att denna opretentiösa växt är världens mest populära kaffesubstitut

Proteiner och kolhydrater är en integrerad del av människokroppens funktion. Därför är det mycket viktigt att äta mat som har det maximala innehållet av dessa näringsämnen. Instruktioner Steg 1 Protein eller protein är en del av maten som inte kan ersättas med någonting

Huvudhelgen för alla kommer snart - det nya året. En av symbolerna för denna fest är frukter som tangeriner. De ska alltid vara närvarande vid festbordet. Vilka är fördelarna med mandariner, och vilken skada kan de skada människors hälsa? Mandariner är en säsongsbetonad frukt och slår i butikshyllorna varje november

Miljontals människor runt om i världen föredrar borsjt, en traditionell maträtt med ukrainsk mat, från alla första kurser. Den är älskad för sin oöverträffade smak och attraktiva utseende. Det är ett nöje att äta det. Dessutom kan även en liten del av borsjten förse kroppen med de ämnen som är nödvändiga för livet

Många av oss äter mycket godis om dagen utan att tänka på den skada de medför för vår hälsa. Jag föreslår att räkna ut vad som är skadligt för socker, hur mycket det kan ätas per dag utan att skada hälsan. För att förstå vilken skada socker gör på vår kropp, måste du först förstå frågan om vad socker är

Manty är en allmänt känd och utsökt maträtt i många länder som kom till oss från det asiatiska köket för många år sedan och vann snabbt hjärtan och kärleken hos många moderna hemmafruar. Göra jästdeg Om du inte vet hur man gör deg för manti, använd ett av de mest beprövade, snabba och enkla alternativen

Det är svårt att föreställa sig en normal mänsklig diet utan socker och salt - dessa två ämnen gör maten på maten mer uttrycksfull och ljus. Men näringsläkare tröttnar inte på att prata om farorna med socker och salt och kallar dem "vitt gift"

Är det svårt för dig att föreställa dig din dag utan en chokladkaka eller godis före sänggåendet? Välkommen till sötsugssamhället. Inför den långa nyårsferien är sockerfrågor mycket relevanta. Socker i sig är inte skadligt trots det höga glykemiska indexet

Läckra och näringsrika kakor - kakor för dem som vill leva en hälsosam livsstil men inte vill förneka sig små nöjen! Det är nödvändigt - 1 msk. lätt saltade cashewnötter; - 1,5 koppar gropar dadlar - 1 msk. torkade körsbär

Åh, dessa barn är små finsmakare! Är det möjligt att förneka ett barns godis när det ser ut med vädjande ögon, som katten från tecknade "Shrek"? Men inte alla sötsaker som köpts i butiken uppfyller kvalitetskraven. Men sötsakerna som gjorts av moderns omsorgsfulla händer är både goda och hälsosamma

Levergryta är en oförtjänt glömd maträtt som kan ingå i menyn "anti-kris". Det kan enkelt ersätta leverpaté eller traditionella oljetätningar. Det är nödvändigt - Kycklinglever - 0,5 kg - lök - 2 st. - gryn - 1 msk

Med ost, kycklinglever och pasta kan du förbereda en otroligt utsökt maträtt - en gryta. Det är nödvändigt - 1/2 kg av pasta - 300-400 g kycklinglever - 1 ST. lök; - 1 msk. en sked mjöl; - 1/2 glas mjölk - 50 g smör

Timbale är en fransk kakbas (reservoar), vars recept lånas från italienarna. Skålen med alla typer av fyllningar vann omedelbart hjärtan hos många finsmakare av utsökt och ovanlig mat. Det är nödvändigt - 300 g kycklinglever - 3 ägg - 2 äggulor - 350 g grädde - färska salladsblad - 2 msk

Levern är en mycket värdefull biprodukt. Den är rik på vitaminer, liksom komplett protein och många användbara mikroelement: fosfor, järn, kalcium, koppar. Införandet av levern i kosten minskar nivån av skadligt kolesterol i blodet, förbättrar nerv- och kardiovaskulära system och fungerar i kampen mot åderförkalkning, diabetes och anemi

Den som tycker att det är svårast att hålla en diet och följa en specialdiet är söttand. En kompromisslösning kan dock alltid hittas. Kola, till skillnad från chokladgodis, smälter inte i munnen på länge, medan den innehåller bara 25 kcal, är det viktigaste att begränsa dig till en sak om dagen

Valet och köpet av kyckling, dess efterföljande lagring hemma är inte en lätt uppgift. Rätternas smak beror på många faktorer: köttets färskhet, rätt blödning, lagringsförhållanden på jobbet och hemma. Beroende på värdinnens avsikter kan kycklingen förvaras i kylen eller frysas

Fler och fler dieter dyker upp regelbundet i media, som alla ger oss hopp om att uppnå idealiska former. I de flesta av dem säger en av reglerna - inga söta och stärkelserika livsmedel! Men bland de många delikatesserna i butikshyllorna kommer det säkert att finnas något som även de mest ivriga 90-60-90 fansen kan njuta av

Mycket lite kvar till sommaren. Stränder, öppna baddräkter, korta kjolar … Det rättvisa könet kastar snabbt ett par extra kilo som har ackumulerats under vintern. Någon borde inte göra mycket besvär för att ta sig ihop: utan att slå ett öga, vägra en bit kaka på en kollegas födelsedag

Te dricka är en av de nya trenderna inom viktminskning. Även om idén inte riktigt är ny: kineserna och japanerna, de största konsumenterna av te på planeten, är smala, friska och långa. Hundratals varianter av te är kända i världen, varav de allra flesta är utrustade med helande egenskaper av en helt annan natur

Te som dryck behöver inte reklam, dess positioner har varit orubbliga i århundraden. Men kanske inte alla känner till en sådan speciell form som vitt te. Det låter inte riktigt vanligt, men samtidigt har fansen för länge sedan uppskattat dess utsökta arom och enastående smak

Under den stora fastan avstår många ortodoxa troende från mat av animaliskt ursprung, vilket hjälper dem att inte bara rengöra och ordna kroppen som helhet, förbättra deras välbefinnande utan också bli av med orena tankar. Varaktigheten för den strängaste fastan 2016 är 48 dagar (från 14 mars till 30 april), och under alla dessa sju veckor måste troende följa en speciell dietmeny, följa en regim, vars alla nyanser alla bör lära sig innan kommande perioden

Den mänskliga hjärnan behöver rätt näring för att fungera bra. Förutom frisk luft är en positiv attityd användbar och användningen av vitaminer och mikroelement i mat visas. Följande livsmedel kan hjälpa till att förbättra minne och hjärnans prestanda

Tillsätt fullkornsmjöl till degen ger pannkakorna en rikare smak och hälsosammare effekt. Det är nödvändigt - 1 liter kefir; - 2 tsk soda; - 320 g fullkornsmjöl; - 360 g vetemjöl - 4 matskedar Sahara; - 1 tsk fint salt

Linmjöl är ett riktigt lager av vitaminer och användbara mikroelement. Den är rik på fiber, vegetabiliskt protein, Omega-3 och Omega-6 fleromättade fettsyror. Nutritionists rekommenderar att linfrömåltider ingår i din kost för att hålla din vikt i schack

Gräddfilspannkakor är en traditionell maträtt från det ryska bordet, som har ett gammalt ursprung och är mycket populärt i modern tid. Att göra gräddfilspannkakor är en enkel stekning av smördeg i smör - denna maträtt har dock sina egna recepthemligheter, skapade av förfäder

För människor som har bytt till vegetarisk diet är det mycket viktigt att utveckla recept och ändra dem för att undvika att konsumera mat som vegetarianer inte äter. Dessa russinpannkakor är lämpliga för vegetarianer, eftersom de inte innehåller ägg

Ägget är en naturlig proteinkälla och näringsämnen som är värdefulla för kroppen. Denna produkt har ett lågt kaloriinnehåll, och på grund av innehållet i lecitin och kolin främjar det eliminering av fetter och kolesterol. Det är mycket viktigt att äta färska ägg, så du måste kunna välja dem korrekt

På våren behöver vår kropp vitaminer. Grapefrukt är ett lager av vitaminer och mineraler. Det är särskilt rikt på vitamin C, B1, B2, PP, samt kalcium, fosfor och järn. Men färsk grapefrukt i stora mängder är farlig för personer som lider av gastrit och bukspottkörteln

Barnens födelsedag är alltid kul, skratt, tävlingar. Festbordet måste ha läckra barnrätter: fruktsallader och desserter. Salladen ska inte bara skivas utan också dekoreras. Sedan kommer det att ätas till sista sked. Söta fruktsallader Fördelen med fruktsallader och desserter är att de kan läggas ut i intressanta former

Numera är sådana hälsosamma produkter som vete, korn, pärlkorn och andra spannmål glömda. Men det är rätterna baserade på dem som utgör den ursprungliga ryska kulinariska traditionen. Förutom det faktum att alla spannmål är otroligt hälsosamma för kroppen, är de mycket välsmakande

Den första platsen i ryssarnas diet har varit ockuperad av potatis i många år. Men den ära andra platsen kan utan tvekan tilldelas bovete, som har många matlagningsalternativ. Inte sämre än potatis när det gäller prisvärdhet och enkel beredning, bovete är på många sätt överlägsen den när det gäller dess fördelaktiga näringsegenskaper

Blomkålsgryta är en hälsosam och välsmakande maträtt. Grytan kan vara en fristående frukosträtt eller tillbehör till lunch eller middag. Det är nödvändigt 1 kg blomkål, 2 liter vatten, 250 ml tomatpuré, 100 gram smör, 130 gram hård ost, 1 tesked salt, peppar efter smak

En mängd olika grytor är älskade av många vuxna och barn. Och allt för att de kokas i ugnen, vilket bevarar alla användbara egenskaper hos produkterna. Processen att göra grytor tar inte mycket tid och de smakar fantastiskt. Om du är trött på de välbekanta potatis- och pastagrytorna, försök att göra en diet och mycket öm blomkål- och kycklingfilégryta

Blomkål har många hälsofördelar. Kokt kål i en långsam spis visar sig vara mycket välsmakande och aromatisk. Den rejäla grytan är perfekt för en familjemiddag och för en galafest. Det är nödvändigt - blomkål 600 g; - malet kött 200 g

Hemligheten med denna läckra och hälsosamma maträtt ligger i såsen. Gryta med kyckling och broccoli är perfekt för en mysig hemmamiddag och för ett festbord. Det visar sig vara vackert, hällt på toppen med ostsås. Det är nödvändigt För åtta portioner:

Extern skönhet beror direkt på kroppens inre arbete. För att metaboliska processer ska kunna ske korrekt i kroppen måste du äta rätt. För normal matsmältning, äta 5-6 gånger om dagen, var 2-3 timme. Så kroppen kommer att smälta allt och inte skapa krockkuddar med fett

Kycklingfilé är inte bara hälsosam utan också utsökt. Den kan kokas, stuvas, bakas, stekas, användas som fyllning för grytor och pajer. Oavsett vilket recept du väljer, kan du vara säker på att kycklingen lagar mat snabbt, vilket innebär att din middag kommer att finnas på bordet i tid

Den klassiska juliennen med kyckling och svamp är inte svår att förbereda. För att få en doftande välsmakande maträtt räcker det att skära och förbereda alla ingredienser ordentligt och lägga till dem med en klassisk sås. Det är nödvändigt - kycklingfilé - 150 g

Många tänker på rätt näring, vill hitta lätthet, ordna sig och gå ner i vikt. Så vad är rätt kost? Rätt näring kan kallas en hälsosam livsstil, tack vare vilken en person ordnar sig själv och sin kropp, ökar immuniteten och hjälper till att stärka kroppen

Ukha är en traditionell rysk maträtt som visar sig vara särskilt välsmakande från en nyfångad fångst. Bland andra fiskar är abborre lämplig för att göra fisksoppa - en liten sötvattensfisk med ömt kött, från vilken en rik och viktigast av allt transparent transparens erhålls

Kycklingkött anses vara en dietprodukt, det är en utmärkt källa till aminosyror och protein för människokroppen. Samtidigt kan kyckling användas för att förbereda ett stort utbud av rätter för vardagliga och festliga måltider: snacks, sallader, aspic, första och andra rätter

En mycket välsmakande och lätt soppa som inte använder olja. Potatismos-soppa kommer att tilltala både gourmeter och de som följer en hälsosam livsstil och väljer exceptionellt hälsosamma produkter för matlagning. Det är nödvändigt Ingredienser för 4-6 personer:

Hur vår dag kommer att bero beror direkt på frukost. När allt kommer omkring ger det en reserv av energi. Därför är det mycket viktigt att det inte bara är gott och lätt utan också hälsosamt. Jag föreslår att du försöker baka bakade bananer med keso till frukost

Det visar sig att du kan göra många original desserter av de vanligaste bananer. Dessa frukter är otroligt goda, inte bara färska, de stekas också framgångsrikt i en kastrull och bakas i ugnen. Försök att göra något intressant av vanliga bananer

Grytan är en lätt att laga maträtt, och beroende på ingredienserna kan maträtten vara antingen salt, lämplig för en fullständig måltid eller söt, en perfekt frukost eller efterrätt. Om du vill behaga dina nära och kära med läckra hemlagade kakor, se till att förbereda en banangryta

I Karibien är gröna bananrätter lika vanliga som potatis- eller zucchinirätter är här. Det är sant att de lagar mestadels lite annorlunda stora bananer med dåligt skalande skal. Stora gröna bananer är inte lätta att hitta i stormarknader, så vanliga gröna bananer kan användas, även om smaken blir något annorlunda

En kalori är en energienhet som frigörs när maten bryts ner. Antalet kalorier bestäms av näringsvärdet och produktens kemiska sammansättning. Proteiner, fetter och kolhydrater som vi konsumerar uttrycks i kalorier. Det är inte svårt att beräkna deras mängd - proteiner och kolhydrater innehåller 4 kalorier, fett 9 kalorier

Färska jordgubbar i kombination med grädde och ostmassa gör det möjligt att njuta av den känsliga smaken av en luftig delikatess. Efterrätt med detta bär kommer att tilltala absolut alla gäster. Det är nödvändigt - 500 gr. jordgubbar

Om du är trött på att äta jordgubbar i den vanliga formen, gör en god maträtt av dem, till exempel en dessert som heter "Pink Planet". Det är nödvändigt - jordgubbar - 200 g; - keso - 150 g; - florsocker - 2 matskedar

Jordgubbskräm med apelsinlikör är en otroligt läcker efterrätt. Denna efterrätt är perfekt för en romantisk middag. Den angivna mängden mat räcker för 5 portioner. Det är nödvändigt - färska jordgubbar - 500 g; - apelsinlikör - 20 ml

Strawberry desserter är populära bland många söttandar, särskilt om de har en känslig och luftig konsistens. Jordgubbskräm med ostmassa kommer att glädja både barn och vuxna. Det är nödvändigt Ingredienser för 4 personer: - 240 g jordgubbssylt - 80 g socker - 300 g ostmassa av Philadelphia-typ

Över hela världen är ris ett av de vanligast ätna spannmålen. Förutom det vanliga vita riset för många hemmafruar, kan du nu ofta hitta brunt eller brunt, vilket skiljer sig från vitt i smak, yttre och andra egenskaper. Hälsofördelar med brunt ris Beroende på hur öronen bearbetas efter skörden erhålls en eller annan typ av ris

Under ortodoxa fastor bör en speciell diet observeras - vägran från mat av animaliskt ursprung, och ibland till och med från vegetabilisk olja. Men även i det här fallet kan en fastandes meny varieras, eftersom det finns utmärkta recept på detta

En saftig krispig biff är en fantastisk och näringsrik middag som även den mest olämpliga kocken kan förbereda på några minuter. Och så att denna maträtt inte skadar din hälsa måste du steka den utan att tillsätta olja. Det är nödvändigt - fläskbiffar - senap

Stekta potatis är en av de mest prisvärda och älskade av många rätter, som har en behaglig smak och ett stort energivärde. Att steka potatis med mycket vegetabilisk olja gör denna maträtt nästan 2 gånger mer näringsrik. Du kan minska energivärdet genom att steka potatis i ister, fiskolja eller vanligt vatten

Smoothie är en tjock dryck gjord av bär eller frukter blandade i en mixer, ofta med tillsats av mjölk. Sedan det uppfanns på 70-talet under förra seklet har det vunnit hjärterna hos nutritionists. Det är inte förvånande, för alla näringsämnen och vitaminer som utgör dess ingredienser bevaras i smoothien

First Kiss-kakan visar sig vara otroligt öm, välsmakande och fantastisk. Består av två kakor, samt en proteinkaka. Impregnerad med den mest känsliga vaniljsås. Det är nödvändigt • - 50 g mörk choklad • - 50 g nötter - 500 g strösocker - 200 ml mjölk - 625 g mjöl - 0,5 tsk släckt soda vinäger - 50 g vit choklad - 350 g smör - 4 ägg - vegetabilisk olja Instruktioner Steg 1 Förbered degen

Till frukost kan du laga vanliga äggröra, eller steka rostiga, krispiga ostmassor med chokladfyllning samtidigt. Det är nödvändigt 1 ägg 500 gram keso lite havregryn för att damma mjöl om det behövs mörk choklad solrosolja panorera Instruktioner Steg 1 Detta recept är väldigt enkelt

Mjuka, välsmakande, rika, bullar är mycket lätta att laga och visar sig alltid vara bra. Prova själv! Det är nödvändigt - 250 ml mjölk - 50 g margarin - 2 ägg - 3 msk. l. Sahara - 3 msk. l. solrosolja - 1 tsk. jäst - 2 koppar mjöl - 10 g vaniljsocker - ½

Vem älskar inte glass? Läcker och uppfriskande, den är perfekt för en varm sommardag. Du kan göra glass med nästan alla bär samt frukter som du gillar mest. Ingredienser: 400 g naturlig yoghurt utan tillsatser; 200 g mogna jordgubbar

Fördelarna med växtbaserade produkter är uppenbara och obestridliga. Men de pratar mycket om vitaminerna, makro- och mikroelementen, aminosyror som finns i dem och väldigt lite om fiber. Under tiden är det detta ämne som kallas ett oumbärligt verktyg för att upprätthålla god hälsa och ett recept på livslängd

Det finns inget bättre än nybakat bröds skarphet, dess arom och smak. Kanske använder varje person bröd i sitt dagliga liv. Även om många dieters säger att bröd inte bör ätas, med hänvisning till det faktum att det tillhör mjölprodukter som innehåller en enorm mängd kalorier

Kaffe och te är några av de mest populära dryckerna i världen. De fungerar inte bara som härdens huvudattribut eller som en symbol för gästfrihet, utan också som en viktig dryck som hjälper till att stärka och ställa in på jobbet. Koffeinet som finns i te och kaffe kan inte bara ge fördelar utan också skada hälsan hos en viss kategori människor

Många lovordade oder har skrivits för blomkål. Grönsaken är rik på vitaminer, mikroelement, lätt smältbar, lämplig för barn och kostnäring. Och för att gå ner i vikt är blomkål en sken. Faktum är att 100 gram av produkten endast innehåller 21 kilokalorier

Oftast väljer det rättvisa könet de dyraste hudvårdsprodukterna. Men de nödvändiga ingredienserna kan finnas i köket! Få människor tänker på det. Saftiga och orange morötter kan inte bara gnuggas utan också föryngras med det. Varför åldras huden?

Hur ofta kan du höra att en drink från kaffebönor är skadlig? Men så många människor älskar honom! Varför tycker vissa att det är bättre att utesluta det från sin kost? Är det värt att tro på sådana uttalanden eller är det värt att kontrollera all information om farorna med produkten?

Utformningen av en barnmeny kan vara väldigt varierad, men om det här är en meny för barn måste den dekoreras i ljusa färger, intressant och ovanligt, så att det kan intressera barnet vid första anblicken. Instruktioner Steg 1 Färgschemat spelar en viktig roll i utformningen av barnmenyn, eftersom barn är mer intresserade av att titta på ljusa föremål

Som du vet beror det allmänna hälsotillståndet på rätt näring. Ett av huvudkriterierna för rätt näring kan vara indikatorn på förväntad livslängd för vissa etniska grupper. Invånarna i Kaukasus kännetecknas av sin livslängd. Så vad ingår i deras kost?

Naturligtvis finns det ingen brist på grönska i butiker och marknader i vår tid. Men om du har lust, lite tålamod, så är du ganska kapabel att växa greener hemma själv. I det här fallet kan du vara säker på dess fördelar och säkerhet för din hälsa

Det har länge varit känt att oljor är huvudkomponenterna i ett stort antal rätter och de ger en behaglig smak och lukt. Om vi betraktar matpyramiden, tar vegetabilisk olja bara fjärde platsen. I grund och botten är de vanligaste solros- och majsolja

Vet du hur du går ner i vikt och håller dig smal? Den bästa metoden att gå ner i vikt är inte bantning utan rätt kost, som syftar till att gå ner i vikt utan att skada din hälsa. Begränsning av näring under en diet ger bara ett kortsiktigt resultat

Magert tomatsoppa är en maträtt som kan konsumeras både kall och varm. Det är viktigt att välja rätt ris, långkornigt eller mediumkornat. Eftersom riset kokas lite längre än den tilldelade tiden ger kornen soppan tjockare. Vitlök tillsatt 3-5 minuter före slutet av tillagningen ger soppan en utsökt doft och smak