Bästa recept

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Basilika är en mångsidig aromatisk växt. Den kan användas både separat och i kombination med andra kryddor. Förutom sin fantastiska arom har basilika dock andra fördelaktiga egenskaper. Ursprungligen ansågs Centralasien basilikans födelseplats, men nu har växten blivit populär i alla länder

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Fisk är mycket hälsosam, men många lagar inte den eftersom de har svårt att laga och slakta den. Alla behöver veta hur man hanterar fisk om de vill följa principerna för hälsosam kost. Det är lättare att rengöra fisk från skalor om alla fenor tas bort i förväg

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Linfröolja är en olja som erhållits från linfrön. Den har en specifik bitter smak som inte alla kommer att gilla och en karakteristisk rik nyans. Linfröolja är en källa till omega-3 fleromättade fettsyror och andra fördelaktiga ämnen, det hjälper till att minska risken för att utveckla diabetes, har en gynnsam effekt på hår- och hudtillståndet och är användbar för gravida kvinnor

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

När en kvinna går in i moderskapets underbara tid blir hon sårbar och ömtålig, som ett kristallkärl. Mycket som man hade råd i det vanliga livet är nu strängt tabu. Vad sägs om äpplen? Är det möjligt för deras ammande mamma? Det verkar som att äpplen är en så älskad, enkel och välsmakande produkt att det inte råder någon tvekan om dess fördelar

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Människan har använt morötter i matlagning under mycket lång tid. Hon är inte nyckfull i lagring. Det behöver inte ens vara på något sätt förberett för konsumtion. Denna popularitet beror på det höga innehållet av vitamin A i det, vilket hjälper till att upprätthålla utmärkt syn

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

För att få en utsökt titt på ditt favorit-tv-program, försök att göra två typer av chips själv. Definitivt kommer de att vara godare än de köpta! Det är nödvändigt För pitabröd (13 bitar): - 3/4 glas vatten - 240 g mjöl

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Vitlök är en kryddväxt som är en välkommen gäst i alla kök. Dess arom och smak kan förvandla vilken maträtt som helst, lägga till pikant och en touch av bitterhet. Även barn vet om de fördelaktiga egenskaperna, så hemmafruar vill ha denna krydda i sitt kök när som helst på året

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Fullständigheten av intryck och total fördjupning - det är vad nästan alla moderna biografer nu strävar efter. För att bättre fördjupa dig i filmens atmosfär är det dock inte nödvändigt att bära VR-glasögon, ibland räcker det att välja rätt mellanmål

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Betor är en källa till järn, folsyra, aminosyror och andra näringsämnen. Under graviditeten måste kvinnor ha en balanserad och hälsosam kost och inkludera en mängd olika livsmedel i kosten. Inklusive rödbetor. Betjuice på morgonen på fastande mage hjälper inte bara till att upprätthålla en siffra under graviditeten, vilket förhindrar att extra kilo "

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Det är inte för ingenting som te kallas en magisk dryck - trots allt är det hälsosamt och släcker törsten perfekt. Förutom det vanliga svarta och gröna teet finns det vitt, gult, rött och till och med blått te! Vad avgör färgen och smaken på din favoritdryck?

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Beroende på sorten, från de växter som pollinerades av bin, kan honung ha olika fördelaktiga egenskaper och medicinska funktioner. Bland de olika typerna av denna delikatess sticker honung från den silverfärgade sugaren (lochwort) ut. Det orsakar nästan aldrig allergier, det kan införas i barnens kost, denna typ av honung är användbar för diabetes

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Naturligtvis är det svårt att markera de livsmedel som är mest användbara, eftersom hälsosam kost består av en mängd olika dieter. Därför är denna lista ganska villkorad, men den har också rätt att existera. Instruktioner Steg 1 Fisk och skaldjur De innehåller en stor mängd protein, mineraler och spårämnen

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Man tror att regelbunden konsumtion av drycker med ingefära hjälper till att gå ner i vikt. Är det verkligen sant? Ingefära tillhör kategorin heta kryddor. Den har en skarp-söt smak och en behaglig lukt. Ingefära är en av de mest populära kryddorna i världen, den kombineras med kött, fisk, grönsaker och desserter, och i öst används den till och med för att göra sylt

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Det är denna frukt som många associerar med nyårsferien, så det är dags att ta reda på hur du kan behaga dina nära och kära med söta och saftiga frukter. Mandariner mognar mellan november och december, så inför nyårsferien är de mest relevanta och läckra

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Altaihonung samlas i foten och bergsområdena i Altai-territoriet. Produkten har en genomskinlig struktur och bärnstensfärgad färg. Det används för behandling och förebyggande av en mängd olika sjukdomar. Altaihonung är en unik produkt som är känd för sina helande egenskaper, rika sammansättning av användbara mikroelement, färg och arom

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Passionsfrukt är en hälsosam exotisk frukt. Brasilien anses vara sitt hemland, men idag odlas passionfrukt också i Australien och Afrika. Frukten kännetecknas av sin specifika smak och ovanliga utseende. Passionsfrukt - exotisk frukt Passionsfrukt är en exotisk frukt av en tropisk liana

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Att samla och laga svamp är en riktig nationell tradition i Ryssland. Dels på grund av deras enorma variation i lokala skogar, och också på grund av att deras sammansättning och konsistens gör svamp till ett slags köttersättning. Svampens näringsvärde förstås i regel som proteinhalten i dem och deras kaloriinnehåll, liksom närvaron eller frånvaron av mikroelement som är nödvändiga för människokroppen

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Oljan extraherad från sesamfrön kännetecknas inte bara av sin höga smak utan också av dess extraordinära fördelar för människors hälsa. Det används både i matlagning och i kosmetologi. Det finns dock och kontraindikationer för användningen av denna produkt

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Fikon finns ofta i butiker, men det kan vara problem med valet. Att välja fikon korrekt, baserat på yttre tecken. Vad är fikon? Fikonträdet, eller som det också kallas fikonträdet, växer främst på de södra breddgraderna. Den odlas i länder som Georgien, Azerbajdzjan, Armenien, Indien, Iran samt i vissa asiatiska länder

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Vild ris är otroligt hälsosam. Den innehåller en stor mängd B-vitaminer, många mineraler och aminosyror. Det är unikt näringsvärde och läker många sjukdomar i kroppen. Vild ris är inte riktigt ris. De kallas frön från myrgräset Zizania vattenlevande, som växer i Nordamerika

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Bovete är ett förråd med användbara mikro- och makroelement, vitaminer, proteiner och komplexa kolhydrater, och det låga kaloriinnehållet i bovete gör att du kan använda det under viktminskningsperioden. "Drottning av gryn"

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Tonfiskkött är extremt fördelaktigt för människokroppen. Det minskar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar, bekämpar hudsjukdomar och ökar immuniteten. Denna fisk bör dock inte ingå i din kost för ofta på grund av risken för förgiftning från kvicksilver den innehåller

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Sommaren är en mycket bra tid på året, eftersom det är just nu som frukt och bär mognar, vilket vi alla älskar väldigt mycket. Särskilt vår uppmärksamhet lockas av en sådan underbar bär som kallas vattenmelon. Men det händer mycket ofta att människor väljer misstag och blir offer för en lågkvalitetsprodukt när de väljer den här produkten

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Pearl korn erhålls genom bearbetning av kornkorn. Det behåller alla fördelar med korn och är samtidigt mycket lättare för kroppen att absorbera. Korn förlorar inte sina bästa egenskaper i spannmål och soppor, trots att det utsätts för långvarig värmebehandling under tillagningsprocessen

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

För att få en smal siffra är det viktigt att följa principerna för god näring. För att gå ner i vikt behöver du inte uttömma dig själv med dieter, det räcker att förse dig med fysisk aktivitet och äta hälsosam mat. Samtidigt är det nödvändigt att undvika livsmedel med högt kaloriinnehåll, man måste komma ihåg att detta inte alltid är fet, rökt, salt och kryddig mat

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Förmågan att beräkna kaloriinnehållet i rätter gör att du inte kan överskrida den dagliga energiförbrukningen. Tack vare detta kan du kontrollera din vikt eller gå ner i extra kilo utan att banta. Det är nödvändigt Kalkylator, anteckningsbok, penna, kaloribord, elektroniska köksvågar

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Kaloriräkning kan vara ett stort problem, men att veta hur man beräknar näringsinnehållet i olika livsmedel kan hjälpa dig att gå ner eller hålla en jämn vikt. Många har lyckats gå ner i vikt genom att räkna hur många kalorier de konsumerar under hela dagen

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Maskros honung är ett helt apotek med användbara ämnen. Maskros honung förbättrar ämnesomsättningen, matsmältningen, föryngrar, rengör blodet, lindrar lever, njure, gastrointestinal smärta, tinnitus. Maskros honung är väldigt lätt att göra, den kan lagras hela vintern

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Rätter med kryddor är inte bara goda utan också hälsosamma. Med hjälp av vissa kryddor kan du till exempel skapa riktiga kulinariska mästerverk, dessutom hjälper de dig att gå ner i vikt, rengöra kroppen och kontrollera vikten. Nutritionists rekommenderar ofta att lägga till vissa kryddor och örter i måltider som påskyndar ämnesomsättningen och undertrycker hunger

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Läkare och nutritionister rekommenderar alla överviktiga att konsultera en specialist innan de börjar gå ner i vikt. Råden är korrekta men sällan genomförbara. Och så vill du gå ner i vikt! Det finns många dieter och drycker för detta. Det finns dock det bästa sättet att gå ner i extra pounds absolut utan att skada hälsan, medan man inte konsumerar drycker som säljs på apoteket alls

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Paprika är en av de populära och ofta använda kryddorna av kockar och hemmafruar runt om i världen. En nypa räcker för att maten ska få en unik arom och smak. Men innan du använder måste du veta vilka rätter du kan lägga till detta krydda. Paprika är en typ av röd paprika, Capsicum annum

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Muskotns hem är Malukuöarna, kända som "Spice Islands". Det odlas också på öarna i den malaysiska skärgården, Karibien och de tropiska regionerna i Afrika. Muscat är ett vintergrönt dioecious träd av familjen Muscataceae som ger köttiga frukter som skördas 2-3 gånger om året under fullständig avslöjande

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Att samla kantareller i skogen är inte ens halva slaget. De måste återvinnas för långvarig lagring. Torkning av svamp är mycket populär på grund av att det inte kräver mycket tid och ansträngning, den färdiga produkten minskar märkbart i volym och kräver inga speciella lagringsförhållanden

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Honung är en delikatess hos ett stort antal människor som har fördelaktiga egenskaper. Kastanjhonung är en ganska värdefull produkt som produceras från nektar under blomningstiden för kastanjer (häst och sådd). Gynnsamma funktioner Kastanj honung har en uttalad blommig arom och en rik mörk färg, och för att smaka är den måttligt söt med en bitter original accent

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Rooibos är ett populärt afrikanskt örtte. Bristen på koffein i denna dryck gör det möjligt för personer med hjärt-kärlsjukdomar och små barn att inkludera det i kosten utan någon rädsla. Vad är rooibos gjord av? Rooibos, eller rooibos, är ett örtte som tillverkas enligt ett afrikanskt recept från bladen från Aspalatus linjär växt

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Kvaliteten och typen av mat påverkar alltid utseendet, så välj mat noggrant. Om du är trött på att bekämpa inflammation, torrhet, täthet och många andra hudproblem som dina hudvårdsprodukter kanske inte klarar av kan förändring av din kost göra skillnad

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Linden är ett lövträd som sprider en delikat behaglig doft runt sig själv under blomningsperioden. Denna växt har länge varit populär bland fans av traditionell medicin, eftersom fördelarna med lind för kroppen är obestridliga. Värdefulla medicinska råvaror är blomställningar, bark och lindknoppar

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Melon är en mycket välsmakande och hälsosam frukt för kroppen. Dess juice och massa är indicerad för sjukdomar i njurarna, levern, urinblåsan, anemi och vissa hudsjukdomar. Dessutom är användningen av melon utmärkt för att stimulera tarmarna och hjälper till med förstoppning

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Oolong te är ett halvfermenterat kinesiskt te. Jäsningsgraden kan variera mellan 40 och 60%. Den är gjord exklusivt av stora vuxna teblad. Färdigt oolongte är en tätt vriden klump som förvandlas till hela löv när den bryggs. Kinesiskt oolongte innehåller antioxidanter som neutraliserar fria radikaler

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Vanligtvis är processen att rengöra skaldjur tidskrävande, men om det görs korrekt kommer bearbetningen inte att vara besvärlig. Som regel erbjuds vi att köpa frysta bläckfisk. Vi kommer att bygga vidare på detta. Upptining av bläckfisk korrekt Innan du skalar bläckfisken måste du tina dem

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Hembakade hamburgare är ett utmärkt sätt att lära barn att äta grönsaker, och om det tillagas i form av en rolig skalbagge, kommer barnet att äta megasmörgås med stor aptit och nöje. Det är nödvändigt För kotletter: - 500 g olika köttfärs

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Många som står inför problemet med övervikt har hört talas om citronvatten för viktminskning. Att dricka citronvatten regelbundet tros starta ämnesomsättningen, vilket leder till snabbare fettförbränning i kroppen. Är det verkligen? Hur man gör citronvatten Det enklaste receptet för citrondetoxvatten:

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Förutom sin utmärkta smak har citronsyra också underbara läkande egenskaper för kroppen, och en växt som citrongräs är unik i sitt slag i kampen mot depression. Vi pratar om kinesisk magnolivin, som huvudsakligen växer i Fjärran Östern och är en oumbärlig källa till kraft och gott humör för en person

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

För ett stort antal människor är choklad en av favorit söta livsmedel. Det finns till och med en helgdag tillägnad denna delikatess, som faller den 11 juli. Vad är några intressanta och goda fakta relaterade till choklad? Choklad har en mycket låg smältpunkt, på grund av detta smälter en del delikatess så lätt i händerna och på tungan

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

En av anledningarna till kokosmjölks popularitet är dess trevliga och mycket känsliga smak. Denna exotiska produkt kan ha en betydande inverkan på hälsan. Anledningen till detta är dryckens utmärkta näringsmässiga egenskaper. Denna behandling är känd för att smälta mycket bättre än vanlig komjölk

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Tofu är den så kallade "bean curd", en produkt som erhålls från sojabönor. Den innehåller mycket vegetabiliskt protein och endast 75 kcal per 100 g, så det är perfekt för dietmat. Fördelarna med tofu Regelbunden tillsats av tofu till kosten kan ge kroppen tillräckligt med protein (detta är en av anledningarna till att vegetarianer värdesätter det så mycket)

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Kvinnor som ammar bör vara särskilt försiktiga med sin egen meny. Potentiella allergener bör inte ingå i kosten, samtidigt bör näring vara hälsosam och varierad, vilket ger mor och barn alla nödvändiga mikroelement. Listan över de bästa livsmedlen inkluderar levern, men för att få maximal nytta måste den kokas ordentligt och konsumeras i dosering, och noggrant övervaka ditt välbefinnande

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Exotiska acai bär är supermat och innehåller många viktiga näringsämnen. Förutom de otvivelaktiga fördelarna kan produkten också orsaka skada. Innan du inkluderar frukt i kosten bör du rådgöra med din läkare. Acai: ett mystiskt bär från Brasilien "

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Glass är en populär efterrätt med högt kaloriinnehåll. Viktvaktare bör hålla reda på portionerna och äta en söt godis högst 2-3 gånger i veckan. Sjuksköterskor bör vara särskilt försiktiga: glass kan framkalla allergier eller magbesvär och till och med få barnet att må dåligt

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Aubergine har en gynnsam effekt på hjärtats arbete, normaliserar vikten, är användbara för ateroskleros och gastrointestinala sjukdomar. Därför används frukterna aktivt vid matlagning. De kokas, stekas, stuvas och bakas i ugnen. Förbereder aubergine för bakning När du väljer en aubergine, föredra inte särskilt stora och jämnt färgade grönsaker med gröna svansar

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Jag erbjuder dig ett utmärkt recept på bakad aubergine. Skålen kan ätas även av de som fastar. Det är ett bra vegetabiliskt tillskott till din kost. Det är nödvändigt För att förbereda bakad aubergine behöver du: • 2 medelstora äggplantor, • 250 gram tomater i sin egen juice, • salt att smaka, • olivolja efter smak • 1 msk

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Bönor anses vara en idealisk källa till protein och aminosyror. Det passar bra med många produkter eftersom det har en neutral smak. Bönor kan tillagas med valfritt kött, råa och kokta grönsaker, skaldjur och även användas i sallader. Sallad med bönor och nya gurkor Ingredienser:

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Kokt ris är en mångsidig, snabbkokad sidrätter för stekt kött, fisk, svamp och grönsaker. Att laga läckra smulris är inte så svårt om du tar hänsyn till några av finesserna när du lagar det. Det är nödvändigt Serverar 4:

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Shulum, eller shurpa, är en uzbekisk köttsoppa gjord av lamm (mindre ofta - nötkött). Traditionell shulum kokas i en gryta över en eld, men den kan också tillagas hemma. Det är nödvändigt Lamm - cirka 700-800 g Potatis 2-3 st

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Flera typer av konserver kan tillverkas av äggplantor. Denna grönsak kan kokas, stekas, syltas, fyllas i dem. Finsmakare av kryddig mat kommer säkert att uppskatta aptitretaren med rödpeppar och vitlök. Första kurs - aptitretare Spänningssökande kan laga en aubergineförrätt

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Zucchini är kända för sin känsliga massa, behagliga smak, låga kaloriinnehåll och närvaron av en stor mängd näringsämnen. För att bevara alla dessa kvaliteter kokas dessa grönsaker bäst i ugnen, och för att göra deras smak rikare och mer ovanlig kan du strö zucchini med olika kryddor som passar dem

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Det är enkelt att förbereda en rejäl middag för hela familjen! Till exempel är kycklinglever med zucchini en välsmakande och tillfredsställande maträtt, och viktigast av allt tar det inte lång tid att laga mat. Det är nödvändigt - kycklinglever - 500 gram

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Aubergine har vunnit sin popularitet bland andra grönsaksgrödor på grund av sin utmärkta smak och användbara egenskaper. Den innehåller mycket kalium, som en person behöver för korrekt vattenmetabolism, samt vitamin C och D. Aubergine är fienden till våra sjukdomar och en trogen vän till kocken

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Mycket är känt om fördelarna med grönsaker idag. Rika på mineraler och vitaminer, de är oerhört viktiga för läkning och förstärkning av kroppen. Aubergine och paprika är inget undantag. Många läckra rätter kan tillagas från dem. Paprika och aubergine syltas, kokas, stuvas, stekas och bakas i ugnen

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Solrosolja kokt i ett vattenbad är en mångsidig och prisvärd produkt för att ta hand om barnets känsliga hud. Oljan som steriliseras på detta sätt lindrar blöjautslag väl och återfuktar barnets hud effektivt. Kokt solrosolja kan också användas för att behandla känslig och allergisk hud hos äldre barn

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Ibland när vi köper butiksköpt olja är vi övertygade om att den behöver ytterligare sterilisering. Det är inte så svårt att koka hemma. Allt som krävs för detta är en spis, disk och en halvtimme. Det är nödvändigt Matolja, kastrull, spis, glasburk, bomullsduk Instruktioner Steg 1 Ta en stor kastrull, häll vatten i den och lägg den på hög värme

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Grytkaninen är perfekt för en familjelunch eller middag samt för ett festbord. Kaninkött är mycket ömt och hälsosamt, det passar bra med de flesta sidorätter, som stekt potatis eller kokta grönsaker. Det är nödvändigt kanin

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

När svampens säsong kommer står många hemmafruar inför frågan om hur man bäst förbereder dem för vintern, för att inte bara spara tid och ansträngning utan också att få en smakfull och aromatisk produkt. Ett av de mest populära sätten att skörda svampar är att salta dem, vilket kan göras både varmt och kallt

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Gädda abborre är en favoritfisk för både restauratörer och nutritionister. Dess ömma, täta och måttligt feta kött är mycket smältbart och rikt på aminosyror. Och antalet rätter som kan tillagas från gös är oberäkneligt. Gädda abborre är stekt och bakad, fisk soppa, klimpar, pajer och köttbullar är gjorda av det, det är lämpligt både i restaurangköket och på hembordet

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Det finns många recept för att göra en mängd olika mejeriprodukter hemma. De visar sig vara mycket godare och hälsosammare än de som säljs i butiken. Gräddfil Hemlagad gräddfil görs bäst av naturlig helmjölk. Det kan köpas på marknaden från privata säljare

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Solrosolja finns i många olika rätter. För att smaken av denna produkt bara ska ge positiva intryck bör du följa ett antal rekommendationer om hur du lagrar den. Det är nödvändigt - mörk glasflaska Instruktioner Steg 1 Förvara solrosolja vid lämplig temperatur

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Visste du att hjärnceller består av mer än hälften av fett? En person kan inte existera utan olja - eftersom den innehåller omega-6 och omega-3-fetter, tokoferoler (fettlösliga vitaminer) samt vitamin F. Alla dessa enastående egenskaper är emellertid inneboende i oraffinerade oljor

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Solrosolja är en av de typer av mat, utan vilken matlagning är otänkbart. Steka, steka, laga sallader - du kan inte göra utan solrosolja. Hemmafruarna står dock ofta inför frågan: vilken kvalitet solrosolja? När du väljer en olja, var först och främst uppmärksam på tillverkningsdatumet

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

"Extra jungfru" är en egenskap som används för att indikera kvaliteten på olivolja. Den är baserad på att bestämma värdet på en av huvudparametrarna för denna användbara livsmedelsprodukt - surhet. Extra jungfruolja Olivolja är en värdefull livsmedelsprodukt som innehåller en stor mängd användbara omättade fettsyror

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Kefir är en unik jäst mjölkprodukt som bidrar till tarmarnas normala funktion. Denna dryck innehåller en lägsta mängd kalorier, på grund av vilken den anses vara diet och används aktivt för viktminskning. Du kan klara av hungerkänslan innan du går och lägger dig genom att dricka ett glas kefir

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Mejeriprodukter är en traditionell och integrerad del av en modern persons diet. De spelar en viktig roll i människors näring och liv. I synnerhet antas ett glas mjölk eller kefir på natten främja god sömn. Utan tvekan finns det människor som inte gillar mjölk och derivat alls

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Persilja är en tvåårig växt i familjen Umbelliferae som är mycket populär inom matlagning och folkmedicin. Rötter, stjälkar och persiljafrön används till mat. Persiljas sammansättning och användbara egenskaper Persilja berikar rätter med vitaminer och mineraler och ger dem en behaglig smak och arom

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Trädgårdsmästare odlar persilja i sin trädgård. Men inte alla vet om de fördelaktiga egenskaperna hos denna växt. Vad är persilja användbart för och vad är kontraindikationerna? Persilja odlas överallt och används som kryddor för olika rätter

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

På sommaren när grönsaker och frukter mognar och hälls inte i växthus utan under solens strålar har de mest vitaminer. Därför vill du alltid hålla dem längre, så mycket att de fördelaktiga egenskaperna inte minskar. Ibland är det nödvändigt att bevara dem också för att skörden är för stor eller mycket har köpts

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Grodda havre har använts av människor sedan urminnes tider, eftersom produkten har en rik sammansättning. På grund av detta används korn både som en oberoende skål och som en extra ingrediens i olika livsmedel (spannmål, sallader, gelé, etc

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Läcker sallad från vår barndom. Du kan återskapa den helt i ditt kök utan att använda krabbpinnar och majonnäs! Det är nödvändigt Ris - 1 msk. Röd paprika - 2 st. Adyghe-ost - 200 gr Gurka - 1 st. Konserverad majs - 1 burk Dill eller persilja - 50 gr Gräddfil - 250 gr Vegetabilisk olja - 1 matsked Senapspulver - 1/2 tsk Citronsaft - 1 tsk Salt, svartpeppar - efter smak Instruktioner Steg 1 Skölj ett glas ris noggrant i kallt vatte

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Mosade soppor ordineras vanligtvis för personer som lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen, såsom gastrit eller sår, samt inflammatoriska sjukdomar i övre luftvägarna, såsom bronkit eller ont i halsen. Spädbarn under ett år, särskilt de som ännu inte har tänder, rekommenderas också att inkludera puré soppor i kosten

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Gelatin är ett animaliskt protein som härrör från bindväv och animaliskt kött. Som ett naturligt förtjockningsmedel används det vid beredning av marmelad, olika typer av gelé, gelékött och många andra rätter. Det är nödvändigt ark gelatin

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Vad är fördelen med att inkludera korn i din kost? När du väljer spannmål för din näring, kom ihåg att var och en av dem är användbar på sitt eget sätt. Vissa kommer att förbättra mage-tarmkanalens aktivitet, den andra hjälper levern, den tredje kommer att förbättra hjärt-kärlsystemet

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Spannmål anses vara en av de hälsosammaste matvarorna. De kan användas för att tillaga många rätter, allt från enkla spannmål till flerkomponentgrytor. Men, som studier nyligen har visat, kan överdriven konsumtion av spannmål vara skadlig. Varför är spannmål farligt?

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Det är omöjligt att föreställa sig det ryska köket utan gröt, som från tidens tider har intagit en hedervärd plats på bordet. Detta är en välsmakande, tillfredsställande, billig och viktigast hälsosam maträtt eftersom den är rik på näringsämnen

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Gröt är en ganska vanlig maträtt på menyn för en vanlig person som övervakar deras hälsa. Varje art har sina egna fördelaktiga egenskaper som har en positiv effekt på kroppens funktion. Först och främst är grötens fördelaktiga egenskaper att den innehåller en stor mängd fiber och organiskt material

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Gröt är erkänd som en av de mest traditionella rätterna i ryska köket. De är inte bara hjärtliga, välsmakande, kan serveras med olika fyllningar, kokta i vatten eller mjölk, men de är också mycket användbara, rika på vitaminer och mikroelement

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Vår mat har en enorm inverkan på kroppen. Det kan förbättra humöret, lindra trötthet och läka kroppen. Men inte all mat är hälsosam. Det finns livsmedel som orsakar depression, melankoli och depression. Instruktioner Steg 1 Socker kan orsaka depression

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Den moderna livsrytmen tvingar oss ibland att ta ett mellanmål på ett litet café eller till och med en bistro. Samtidigt har människor under de senaste tio åren blivit sju gånger mer benägna att uppleva depression. Forskare har forskat och identifierat livsmedel som kan orsaka depression

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

De vackra elfenbenplattorna kommer att vara dekorationen för varje fest. Förresten, både vit, mörk och mjölkchoklad produceras enligt nästan identiska recept med små nyanser i ingredienserna. Vit choklad är gjord av socker, kakaosmör och mjölk, men inga kakaobönor används

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Te anses vara en av de äldsta alkoholfria dryckerna. Även i antiken bryggade människor kronblad av doftande blommor och friska örter för att få en tonic och god drink. Det användes inte bara för att släcka törst utan också som en tonic och till och med ett botemedel

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Getmjölk är en av de hälsosammaste livsmedel som finns. Det rekommenderas att dricka till människor i alla åldrar. Man tror att det är säkert även för spädbarn och kan ersätta bröstmjölk. Vilka är fördelarna med getmjölk Getmjölk är rik på mineraler och vitaminer som är viktiga för människokroppen

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Quinoa-korn förekommer sällan i hyllorna i ryska butiker, därför är de inte särskilt populära. Rätter gjorda med quinoa smakar dock bra och kan avsevärt diversifiera kosten. Quinoa är en spannmål med en antik historia. Det första omnämnandet av spannmål finns i inkakulturen

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Kål är jäst, stuvad och stekt. I alla former är hon bra. Kål i pajer tappar inte sin smak alls i kombination med fisk, kött, rökt kött, olika spannmål och kryddor. Förmågan att baka en kålpaj hjälper en gästvärdinna mer än en gång. I själva verket, med en minimal investering av tid och produkter, erhålls en god och tillfredsställande maträtt, som inte ens är synd att servera gästerna

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

De mångfärgade potatismos kommer inte bara att överraska barn utan också vuxna. Skålen kan serveras i form av ovanliga bollar eller "paj" med färgade kakor. Det är nödvändigt - 800 g potatis - Smör - 100 g spenat - 1 betor - 400 ml mjölk - 1 morot - salt - 1 röd paprika Instruktioner Steg 1 Skala potatisen och koka i lätt saltat vatten

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Getmjölk är mycket annorlunda i komposition än komjölk. Vilka är de viktigaste kännetecknen för dessa animaliska produkter? Instruktioner Steg 1 Getmjölk innehåller en högre mängd fleromättade fettsyror (till exempel linolsyra och linolensyra), de ökar immuniteten och bidrar också till en normalisering av fettmetabolismen

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Nyligen har det blivit allt svårare att skaffa riktigt högkvalitativ, god kaviar till festbordet. Säljare har lärt sig så mycket att lura köpare att ibland kan sådant bedrägeri vända tragiskt för köparen. Det finns några bra tips som hjälper dig att välja bra kaviar utan att förstöra din semester

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Om du har provat många dieter, träna, men midjan är fortfarande ditt problemområde, överväga din diet igen. Med bara några hemligheter uppnår du en platt mage mycket snabbare. Instruktioner Steg 1 Salt mat Vatten binder lätt till natrium som finns i salt, därför när du äter salt mat behålls mycket vatten i kroppen, vilket tydligt påverkar din figur på ett dåligt sätt - ödem uppträder på kroppen

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Proteiner (proteiner) är extremt viktiga för kroppen. När de kommer in i mag-tarmkanalen med mat bryts de ner i aminosyror, som spelar rollen som "byggmaterial" för muskler och andra vävnader. Och eftersom kroppen inte kan göra proteinereserver är det nödvändigt att en person regelbundet får en tillräcklig mängd proteiner

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

K-vitamin är nödvändigt för bildandet av ämnen i levern som reglerar blodkoagulering. Det hjälper till att ta bort gifter och gifter från kroppen som kommer från livsmedel av dålig kvalitet. Liksom de flesta vitaminer finns det i livsmedel. K-vitamin spelar en viktig roll i bildandet av protrombin, ett ämne som är ansvarigt för blodkoagulationsmekanismen

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Fiber är helt enkelt oumbärligt för dem som alltid vill hålla sig i bra form. Det finns i alla växtbaserade produkter. Nutritionists från hela världen rekommenderar att konsumera så mycket fiber som möjligt för att gå ner i vikt. Det är nödvändigt Nötter, bönor, havre, vete, frukt, bär, frön, örter, grönsaker

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Mexiko anses vara födelseplatsen för avokado, men på grund av dess lätta behagliga smak och fördelaktiga egenskaper odlas detta vintergröna träd över hela världen. Avokado har också fått offentligt erkännande i Ryssland - nu äts den i sin "

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

Datum är den ätbara frukten av dadelpalmen. De är en värdefull matprodukt för människor. Datum kan konsumeras färska, men oftare i butikerna kan du se torkade frukter av dessa frukter. Instruktioner Steg 1 Datum är värdefulla eftersom de innehåller en stor mängd kolhydrater, vitaminer i grupp B, C, D, K, A, olika mikroelement och salter:

Senast ändrad: 2025-01-24 11:01

För en god hälsa och en normal kroppsfunktion måste en person äta fullt och varierat. Det är mycket viktigt att hans mat innehåller den optimala mängden proteiner, fetter och kolhydrater, samt vitaminer och mineraler. Men ett överskott av någon komponent, inklusive proteiner, kan vara skadligt