Bästa recept 2024, November

Rödbetor är en vanlig gäst på vårt bord. Detta är en hälsosam grönsak, som innehåller olika vitaminer och mineraler, med hjälp kan du ta bort toxiner och toxiner från kroppen. Den innehåller ett sådant element, användbart för ungdomlig hud och friska ben, som kvarts

Matälskare med lågt kaloriinnehåll inkluderar ofta bakade grönsaker i kosten. Denna lättberedda och mycket välsmakande maträtt är perfekt för både en vanlig middag och ett festbord. Det är nödvändigt tomater (små) 150 g

Betas utmärkta näringsegenskaper har varit kända sedan urminnes tider. Därför används grönsaken för att förbereda olika rätter från det nationella köket, inte bara i Ryssland utan även i andra länder. Rödbetor kännetecknas av det faktum att de behåller medicinska egenskaper i någon form

En rejäl sallad med lever och grönsaker lämnar ingen likgiltig. Gurkor här gör salladen lättare, lägg till en viss färskhet i den. För denna enkla maträtt, använd endast färska ingredienser och gör justeringar och tillsatser om det behövs. Det är nödvändigt För såsen:

Detta är en lätt och rejäl sallad, och den är också mycket vacker, eftersom den är mångfärgad. Det är särskilt trevligt att göra det på vintern: när allt är tråkigt och tråkigt runt, kommer det att dekorera bordet. Antalet ingredienser för denna sallad kan väljas godtyckligt, beroende på din smak

I Ryssland slog betor rot under 10-talet. De tillagade inte bara läckra rätter från den, utan använde den också för medicinska ändamål - som ett diuretikum och antiinflammatoriskt medel. Och nu är det redan svårt att föreställa sig vårt nationella kök utan botvinia, borsch eller vinägrett

Ofta ber små barn som går på dagis sin mor att laga hemma samma rätter som de får mat i dagis. Vanligtvis är det keso och potatisgrytor, omelett, kotletter och, naturligtvis, borsch. Vuxna kommer också att vägra att smaka på dessa rätter och återföra dem till en bekymmerslös barndom

Vanligtvis görs jästdeg för pajer eller trösklar med kål. Men det tar lång tid att förbereda sig. Därför har många hemmafruar lärt sig hur man gör deg för att fylla kål med bakpulver eller släckt läsk. Denna metod är mycket snabbare. Och resultatet är detsamma, degen stiger under bakning, liksom med jäst

Borsch med rödbetor i fläskbuljong är en utmärkt rejäl förstagång som kan värma upp dig under den kalla årstiden. Trots att det är besvärligt att laga mat upptar det fortfarande en av de viktigaste platserna på menyn för nästan alla familjer

Pilaf är en vanlig maträtt i Centralasien, där huvudingredienserna för beredningen är ris, lamm och grönsaker, lök och morötter, stekt i fett. Men komponenternas sammansättning kan ändras och justeras för att passa dina smakpreferenser. Om du byter ut lamm med fläsk, kommer pilaf att bli mer doftande och ömt

Vanlig berberis är en vintergrön buske som kommer från Europa. Stammarna, ljusröda bär och bark från växten innehåller alkaloidberberin, som har antimikrobiella, antiinflammatoriska, lugnande och hypotensiva egenskaper. Berberis historia Sedan antiken har barberry odlats för sina ljusa och salta frukter

Verklig uzbekisk pilaf med sin unika smak och arom, och till och med kokt inte på en modern gasspis utan på en grill, är drömmen om någon gourmet. Att göra en sådan maträtt är inte svårt, det viktigaste är att välja rätt ingredienser. Det är nödvändigt 2 msk

Det måste finnas får i en riktig uzbekisk pilaf. För honom gnides inte morötterna på ett grovt rivjärn utan skärs i tjocka remsor. Som lök lägger de mycket av det i skålen. Vissa kryddor krävs. Om du vill smaka riktig Fergana pilaf, laga den enligt det recept som presenteras

Sill under en päls har blivit traditionell för nästan alla festmåltider. Den är förberedd för födelsedagar, nyårsfirande, årsdagar och andra evenemang. Hemmafruar är sofistikerade i beredningen av en päls och lägger till nya och nya ingredienser i skålen

I tider med matbrist ville jag servera en utsökt och ovanlig maträtt tillagad med råvaror till festbordet. Som ett resultat av experiment uppträdde salladen "Sill under en päls", som snart började betraktas som en traditionell helggodis

Att köpa en burk snacks med namnet "Herring Preserves" i butiken, du kan inte alltid få högkvalitativ fisk till bordet. Ofta använder tillverkaren redan bortskämd fisk och förser den med tillräcklig mängd vinäger och kryddor. När du en gång har försökt laga konserver hemma kan du antagligen säga adjö till tanken att nu vill du köpa en burk sill till middag i butiken

Fisk är rik på fosfor och vitaminer, så dess närvaro i den mänskliga kosten är obligatorisk. För att diversifiera fiskmenyn lönsamt kan du laga en fisk i päls. Denna maträtt kommer att tilltala både vuxna och barn, dessutom kommer den säkert att bli permanent på middagsbordet

Ortodox fasta kan pågå från en dag till flera veckor och kan inkludera både allmänt firade datum, till exempel nyår, till exempel, och familje datum, såsom en födelsedag. Kärnan i semestern är en traditionellt osmältbar blandning som innehåller ägg, kött eller fjäderfä, ost och majonnäs

Sallad under päls är en klassisk sallad, känd för alla från barndomen. Dess vegetariska version är gjord utan sill. Nori tång i kombination med pickles ger salladen en fiskig smak. Och speciell hemlagad majonnäs kommer att lägga till en kryddig kryddig touch till salladen

Du kommer inte att överraska någon med den klassiska "Sill under päls" -sallad. Men genom att ändra ingrediensernas sammansättning och serveringsformen kan du förbereda en helt ovanlig aptitretare som blir en värdig dekoration på festbordet

När det gäller matlagning finns det många alternativ för att göra julienne. Denna vanliga maträtt tillagas av kött, slaktbiprodukter, fisk, skaldjur och mer. Det mest kända receptet är dock beredningen av fjäderfä julienne. Kyckling används ofta, men kalkon eller anka är inte mindre god

Julienne tillagas vanligtvis i cocotte-tillverkare, men du kan lägga till lite variation i ett klassiskt recept genom att servera denna läckra maträtt i en bulle! Det är nödvändigt För fyra portioner: - ett kycklingben - champignons - 200 g

Kycklingsoppa är mycket hälsosam för kroppen, den absorberas snabbt och är rik på vitaminer. Kyckling är rik på proteiner och stöder normal ämnesomsättning och hjälper också till att öka immuniteten. Bönor, enligt nutritionists, är bland de tio mest användbara livsmedel

Julienne är en metod för att skära grönsaker i mycket tunna remsor, som kom till oss från franska köket, liksom soppor och sallader gjorda av tunnhackade grönsaker. Men i det ryska köket är julienne en speciell grupp aptitretare eller huvudrätter tillagade av portionerade bakade ingredienser med en delikat sås och en utsökt ostskorpa

Julienne är ett mycket välsmakande och tillfredsställande varmt mellanmål. Hon kommer att vara glad inte bara för hushållet utan också för dina gäster. Idag finns det många recept för julienne, som kan tillagas av både svamp och grönsaker, och av kött och kyckling

Lax är ganska dyr, men samtidigt mycket välsmakande och hälsosam fisk. Efter att ha förberett en laxsallad kommer du inte bara att dekorera ditt festbord utan överraska din familj och dina vänner. Det är nödvändigt Ägg - 3 stycken

Vill du laga soppa hemma som på en eld? Varmrökt fisk hjälper dig. Det händer att den rökta fisken som du köpte för att skämma bort dig visade sig vara för salt för dig. Det är omöjligt att äta det, det är synd att kasta bort det. Gör sedan soppa av det

Laxsallad är en festrätt. Denna fisk har en känslig och samtidigt uttalad smak. En utmärkt kombination av denna fisk med andra produkter kan inte bara dekorera ett festbord utan också behaga gäster med en trevlig smak. Det är nödvändigt saltad lax - 400 g, hård ost - 200 g, potatis - 3 st

Även efter stekning och stygning tappar laxen inte sitt attraktiva utseende, näringsämnena finns kvar i den. Därför kommer bakad laxsallad att vara mycket användbar, och vattenkrasseblad kommer att dekorera den. Denna sallad ska serveras med naturlig yoghurt, den ska vara fettfri

Puffbeta med getost är en aptitretare som ser intressant ut på alla bord. Men den största fördelen med denna aptitretare är att den är grundläggande att förbereda den. Koka bara betorna i förväg, i genomsnitt lagar de i en timme. Det är nödvändigt För två portioner:

Trots de enkla ingredienserna smakar fransk rödbetasallad utsökt. Den serveras på många kaféer och exklusiva restauranger. Salladens huvudhemlighet är de tunt skivade ingredienserna. Den är lämplig som förrätt för många varma rätter och inte bara för dem

En mirakelgrönsak, en vitaminbomb, ett skafferi av användbara ämnen - det är vad folket kallar rödbetor och med goda skäl. Den största fördelen med rödbetor är att de kan behålla vitaminer och användbara egenskaper fram till nästa skörd. Och detta är långt ifrån den enda fördelen

Ett grundläggande såsrecept som passar bra med kött och fisk. Tjockleken kan justeras efter eget tycke med tahini, en tjock pasta gjord av sesamfrön. Det är nödvändigt - rödbetor - 500 g; - vitlök - 2 kryddnejlika; - tahina (sesampasta) - 4 msk

Många människor älskar kött och alla typer av produkter gjorda av det. Tyvärr i butiken kan du ofta snubbla på produkter av låg kvalitet, varför jag föreslår att du gör kokt fläskkorv hemma. Jag försäkrar dig att det inte kommer att bli värre än den köpta

Rödbetor är en vanlig ingrediens i borsjcht, vinägrett och sallader. Men moderna kulinariska experter tror att dess söta smak också är perfekt för beredning av magnifika desserter, som färgas av rödbetor i lyxiga vinröda toner. Chokladbetesvampkaka Gör en sockerkaka med rödbetor och choklad

Korgarna är en mycket välsmakande tårta vars smak är bekant för alla från barndomen. Det är väldigt enkelt att förbereda korgar, så varje hemmafru kommer att kunna behaga sin familj och vänner. Det är nödvändigt För provet: - 300 g mjöl - 3 äggulor

Rödbetor är en mycket användbar produkt för vår kropp, därför rekommenderas det att äta den ofta. Ingen vill laga samma rätter från denna grönsak, så jag föreslår att du diversifierar din kost och bakar en mycket välsmakande tårta från rödbetor

Röd kaviar är verkligen en hälsosam produkt, men den bör väljas korrekt. Några enkla tips hjälper dig att inte stöta på kaviar av låg kvalitet. Utforska burken Läs noga vad som anges på banken. Var uppmärksam på titeln. Om inget förutom inskriptionen "

Röd kaviar på ditt bord är alltid en fest. Men hur kan du berätta en bra produkt från en falsk? Det finns många surrogat- och lågkvalitetsvaror i hyllorna idag. För att inte förlora pengar förgäves och inte skada din hälsa, bör du välja kaviar mycket noggrant

Röd kaviar är en nyckfull delikatess som snabbt tappar sitt utseende och smak i en otätad eller öppen förpackning. Men du bör inte förtvivla, för det är ganska enkelt att förlänga produktens hållbarhet och ge den en aptitretande blick hemma

Alla, även de mest blygsamma borden ser festliga ut om det finns en maträtt med smörgåsar som sprids med smör och svart eller röd kaviar. Denna fiskdelikatess presenteras i butiker idag främst av röd kaviar, eftersom kostnaden för svart kaviar är mycket hög beror det på att fisken från vilken den erhålls är på väg att utrotas

Du behöver inte gå till en dyr restaurang för att smaka på läckra och ovanliga bläckfiskrätter. Det är fullt möjligt att förbereda en delikatess i ditt eget kök. Det är nödvändigt För recept nummer 1: - 800 g små bläckfiskar; - 100 g räkor - 60 g smör

Trots det faktum att fisk är en av de hälsosammaste livsmedel, rik på många vitaminer och mineraler, gillar vissa människor inte denna delikatess. Ofta är fisk utesluten från kosten bara på grund av närvaron av en stor mängd ben i den, vilket komplicerar processen för rengöring, bearbetning och ätning av denna produkt

Vanillin förväxlas ofta med vanilj: den första är en konstgjord produkt, som först erhålls genom att avdunsta ett extrakt av en naturlig växt, vanilj, och sedan syntetiseras artificiellt. Det är en av de mest populära smakerna i världen. Jämfört med vanilj har det ett mycket lägre pris

Varje hemmafru vet hur man steker fisk för att göra den välsmakande. Det finns inga svårigheter med detta. Men inte alla gillar att rengöra fisk. För detta fall kan du köpa filéer. Men ändå kommer självtillagad fisk från början till slut att vara mycket godare

Hälleflundra innehåller alla näringsämnen utom kolhydrater. Köttet är fet, saftigt och gott. Hälleflundra passar mycket bra med nästan alla grönsaker, så det finns många recept på rätter. Nedan följer ett recept på stekt hälleflundefilé med svamp

Om du inte känner till de grundläggande reglerna för att steka fisk kan den här produkten lätt bli bortskämd. Alla flodvarianter och vissa marina sorter är lämpliga för matlagning i en kastrull: kummel, pollock, tilapia, skrubb, blåvitling, torsk och röd fisk

Den rödögda fisken är tyvärr inte en mycket vanlig och populär fisk i Ryssland, som ändå är allmänt känd inom det europeiska köket. Det är ganska fet, smakar lite som makrill, med mycket ömt kött. På europeiska restauranger är det oftast inte stekt utan tillagas på ett annat sätt - de gör en rulle med röda ögon

Vegetarism är inte bara en diet som hjälper dig att gå ner i vikt eller förbättra din hälsa. De som medvetet blir vegetarianer blir vegetarianer för livet. Vilka är anledningarna till att man byter till vegetarianism? Den främsta anledningen är att vegetarianer inte vill delta i avlivningen av djur, så de vägrar att äta kött

Mos - medelstora mörkgröna ärtor. Gröna bönor är utbredda i Asien. Namnet "mos" kom från Azerbajdzjan och Uzbekistan, där många utmärkta rätter tillagas från ärtor. Mashhurda - mosssoppa För att göra mungbönsoppa behöver du följande ingredienser:

Det finns många olika recept på pajer, snabbt och inte så. Kefir bakverk är mycket populära. För det första är detta ett utmärkt sätt att använda inte särskilt färsk kefir som ligger i kylen, och för det andra är kefir pajer ömma och deras recept är väldigt enkla

En snabb gelépaj kan göras med mycket enkla ingredienser. Det hjälper alltid om det finns rester av gräddfil, kefir. Det är nödvändigt Produkter för testet: • Kefir - 1 glas • Gräddfil (majonnäs) - 2-3 msk. l. (frivillig) • Smör -150 gr

Degprodukter - pajer, dumplings och platta kakor hjälper alltid hemmafruar i svåra situationer. Både vuxna och barn äter dem med glädje. Det snabbaste sättet är att göra en deg på kefir, och hur många läckra rätter kan du göra av det! Men låt oss göra degen först

Enligt tradition rostas en hel och sugande gris i Ryssland för en viktig händelse. Denna maträtt kommer att dekorera alla festliga bord. Smågrisar slaktas vid en ålder av 10-14 dagar, när de bara matar på modersmjölk och har en levande vikt på högst 7-8 kg

Kefirdeg är ett mycket vanligt recept. Den är gjord både för pajer och för pajer och alla slags pajer. Ett av de ursprungliga recepten för en sådan deg är ett recept utan tillsats av mjöl. Metoden för dess beredning är ganska enkel. Det är nödvändigt • Kefir - 1 glas • Gryn - 1 glas (plus ett par skedar för stänk) • Socker - 6 matskedar • Bakpulver - ½

Hösten är en bra tid att baka en säsongsbetonad äppelpaj. Om du inte har mycket ledig tid för jästbakning, försök att göra en kefirpaj. Även nybörjare kockar kan hantera en sådan produkt. Degen till den här läckra äppelpajen är snabb och enkel att göra

Citrusfrukterna med en specifik smak är en hybrid av apelsin och citron. Liksom alla citrusfrukter är grapefrukt rik på vitaminer. Förutom C-vitamin innehåller den vitaminerna B1, P, D, samt mineralsalter. Grapefrukt rekommenderas att ätas under perioder med psykisk eller fysisk stress, överansträngning samt under rehabilitering efter en sjukdom

Den tvetydiga smaken av grapefrukt avslöjas så subtilt och ursprungligen i denna maträtt att även små älskare av denna frukt kommer att uppskatta en sådan ovanlig kombination. Det är nödvändigt - 635 g kycklingfilé; - 165 g champignons

Stärkelse är ett komplext kolhydrat vars molekyler består av glukos. En viss mängd av detta ämne är nödvändigt för att kroppen ska fungera ordentligt. Raffinerad stärkelse kan erhållas från ett smaklöst vitt pulver, medan naturlig stärkelse kan erhållas från mat

Röd, som svart kaviar, kallas med rätta proteinkaviar, eftersom det här är huvudkomponenten som ingår i dess sammansättning. Den erhålls från fisk från laxfamiljen, Stilla havet eller Atlanten. Röd och svart kaviar är en”evig” delikatess som i rätt doser har en underbar effekt på människors hälsa

Kaviar och naturliga kaviar snacks anses vara en delikatess över hela världen. Och poängen är inte bara i den raffinerade smaken och estetiken vid användningen, utan också i fördelarna med produkten, dess rikedom på mineraler, vitaminer, antioxidanter

Glass är en söt och utsökt godis som både barn och vuxna älskar. Det blir mycket populärt i varmt väder. Idag finns det ett brett utbud av glassvarianter. Historien om denna kalla delikatess började i det antika Kina för ungefär 5000 år sedan

Pizza har länge ansetts vara en av de mest populära rätterna i världen. För att glädja dig över detta kulinariska mästerverk behöver du inte gå till en pizzeria eller ringa leveransservice. Du kan skapa din egen pizza utan att ens ha färdigheterna från en kock

Kefir-bakning tillåter kulinariska specialister att klara sig utan jäst och samtidigt få en plastisk, luftig deg. Baserat på en jäst mjölkdryck och läsk kan du göra snabba pannkakor, pajer, pizza och andra bakverk, inklusive en mängd smuliga delikatesser

På hösten, när det första kalla vädret kommer, vill du fylla på dina favoritmeloner. Frågan om hur man saltar vattenmeloner för vintern i burkar är relevant för alla sparsamma hemmafruar och riktiga finsmakare. Om allt görs korrekt kan du glädja dig åt kyla med en riktig delikatess som påminner dig om en solig sommar

Efter att ha vant oss med saltad sill glömde vi helt bort att rätter tillagade av färsk fisk inte på något sätt är sämre än henne i deras smak. Färsk sill kan stuvas med grönsaker, stekas och bakas. Det är nödvändigt För det första receptet:

Det finns få kalorier i kijuche, men många fördelar. Denna representant för lax kan saltas, grillas, grillas och kokas i ugnen under "hatten". En puffsallad gjord av denna fisk förtjänar särskild uppmärksamhet. Coho lax är en stor fisk av laxfamiljen

Kycklingfilé och bläckfisk sallad är verkligen en kunglig maträtt. Det är mycket rikt på vitaminer och därför kan det fritt inkluderas i kosten för hushållsmedlemmar. En sådan sallad är inte beredd på länge, och produkterna används ganska enkelt

Punkterad kaviar har en mycket känslig smak. Det är därför det är så uppskattat bland finsmakare. Du kan göra det hemma med ett av deras beprövade recept. Ägg av fisk finns initialt i små äggstockar och täcks av en film. Ganska ofta gnuggas de genom en skärm (specialsikt) och saltas sedan

Ett enkelt recept, efter vilket du kan laga räkorebab med chili och pumpafrön. En sådan maträtt kommer att vara till nytta på en sommarfest eller i landet. Det är nödvändigt - räkor - 50 st; - yoghurt - 3/2 kopp; - koriander - 1 gäng

Många kan inte föreställa sig sommarsäsongen utan friluftsliv med obligatorisk grill. Denna maträtt kan tillagas inte bara från traditionellt fläsk, lamm, kyckling utan också från fisk. Grillad makrill kommer att glädja dig med dess utsökta arom och ovanliga smak

Citrongräspaj är en delikat aromatisk efterrätt, vars beredning inte kräver speciella färdigheter och mycket tid. Lätt syra gör bakningen särskilt trevlig under varma årstider. Det finns flera sätt att göra citrongräspaj av jäst eller kakdeg

Ett speciellt tillfälle kräver exceptionella rätter på bordet. Till exempel är romantiska kvällar och middagar sällan kompletta utan meny. Samtidigt bör beredningen av kvällens huvudrätt inte alltid ta en hel dag. En enkel delikatessrätt som panerad räka på spett är snabb och enkel att förbereda

Fisk och skaldjur har alltid uppskattats som mänsklig mat. Nyligen har dock ökad uppmärksamhet ägnats åt räkor och bläckfisk. Och allt eftersom skaldjur innehåller många näringsämnen och vitaminer, såsom: C, B1, B2, B6, B9, PP, E; Det är nödvändigt - 8 stora räkor - 20 gr

Detta mellanmål är ett utmärkt alternativ för dem som följer en hälsosam livsstil och övervakar sin kost. Den kombinerar harmoniskt tomater, läcker mozzarellaost och olivolja, som anses vara en källa till skönhet och livslängd. Det är nödvändigt Ingredienser för 4 personer:

Räkor är bra för sallader, första och andra rätter, och kan också serveras som en separat maträtt. När de är ordentligt kokta har de mjukt kött och en utsökt smak. Det är nödvändigt rå räkor citron; Lagerblad; kryddnejlika

Stevad surkål är en diet, öm och mångsidig maträtt. Det är bra som en sidrätter för alla kött, liksom som en oberoende mager maträtt. Surkål är älskad för sin skarpa syrlighet och rika smak, som emellertid kan slätas ut genom att blötlägga produkten innan du steker, eller omvänt förstärka genom att bara förkorta tillagningstiden

Fisk är mycket rik på vitaminer, bra för hälsan och måste helt enkelt vara i kosten för varje person. Att förbereda det är lika enkelt som att beskjuta päron, särskilt eftersom det finns många sätt. Men för att fisken ska få en speciell smak, bör du definitivt använda citron eller dess juice

Många älskar friterad räka - de lagar mat snabbt och sprids ännu snabbare. Denna variant har en sallad som serverar räkor. Det ger räkköttet en ny smak och gör skålen mer tillfredsställande. Det är nödvändigt - tigerräkor - 400 gram

I princip finns det inga svårigheter att laga räkor ordentligt. Detta görs mycket enkelt, det viktigaste vid beredningen är att originalprodukten är av hög kvalitet. Efter att ha tillagat läckra räkor, bjud in dina vänner och familj att njuta av ömt och ovanligt hälsosamt kött, eftersom det här är ett utmärkt mellanmål för öl och ett förråd av vitaminer och protein

Kebab behöver inte vara en kötträtt. Nu lagar de både grönsaker och skaldjur. Räkshashlik med apelsin hänvisar snarare till japanskt kök, som många tycker om idag. Den är grillad. Det är nödvändigt - 24 räkor - ett halvt glas apelsinjuice

Räkor är en fantastisk skaldjur. De passar bra med andra rätter och är utsökta när de ätas ensamma. Komplettera öl perfekt och behandla delikatesser. Det enklaste och mest prisvärda sättet att förbereda dem är att koka skaldjur. Metoden är enkel, men den har sina egna egenskaper och utan viss erfarenhet kanske den inte fungerar för att laga dem korrekt

Tillsammans med hamburgare, biffar och grönsaker är räkor ett populärt val för grillning. Men till skillnad från alla ovanstående produkter är det de som förbereds snabbt, utan att få dig att försvinna av förväntan. Om du köpte räkor i skalet måste du alltid skala dem innan du grillar

Inkluderingen av kött i picknickmenyn är ett banalt företag med mycket kalorier. Prova ett foliebakat sortiment av potatis och ägg. Kokta över kol, de lägger till variation i picknickmenyn. Det är nödvändigt Serverar 4: - 8 ägg - 8 medelstora potatisar - 2 msk

Alla känner smaken av potatis bakad i ask. I detta recept bakas potatis också i kol, men med vissa nyanser. Det skärs i bitar här, vilket förkortar tillagningstiden. Gräddfil tillsätts potatisen - detta förbättrar smaken avsevärt. Skålen erhålls med doften av kryddor och eld, med en mjuk och ljus smak

En intressant version av den magra pickle med majskonserver. Detta recept kommer att uppskattas av alla vegetarianer - soppan tillagas utan kött och inte ens i köttbuljong. Det är nödvändigt För åtta portioner: - 2-2,5 liter vatten

En sallad med räkor, örter och grönsaker är ett utmärkt alternativ för en lätt sommarmåltid. Ljus, solig sallad kommer att muntra upp dig, tillfredsställa hunger och fylla kroppen med hälsosamma näringsämnen och vitaminer. Det är nödvändigt - 250 g körsbärstomat

För att festa på färska jordgubbar året runt måste du förbereda dem under säsongen. Det bästa sättet att bevara jordgubbar på vintern är att frysa dem. Frysta jordgubbar bevarar vitaminer och näringsämnen så mycket som möjligt. Det finns dock hemligheter här, som kvalitet, smak och maximala fördelar med frysta bär beror på

Rätterna tillagade på grillen är särskilt pikanta och sofistikerade. På grund av det faktum att de är beredda i frisk luft behåller deras beståndsdelar sina fördelaktiga egenskaper. Därför är grillade rätter inte bara otroligt goda utan också mycket hälsosamma

Det är känt att fisk innehåller många näringsämnen som är nödvändiga för hälsan, till exempel fettsyror, fosfor, jod, fluor. Samtidigt har den rikaste näringsämnen havsfisk (lax) en hög fetthalt (över 8%). Havskatt, havsfisk, tillhör gruppen med medelhög fett (4%)

Det tar lite tid att förbereda en stekt biff, eftersom fisken först måste marineras. Smöret som tillsätts i slutet kommer att ge fisken extra mjukhet och saftighet, samt komplettera skålen med en delikat krämig smak. Det är nödvändigt 2 biffar av lax eller öring 0,5 citron 1 msk provensalska örter salt- Smör vegetabilisk olja för stekning Instruktioner Steg 1 Salta fisken, peppar och häll med citronsaft

Delikat och välsmakande flodfisk har länge upptagit en välförtjänt plats i människors kost. Det är lågt i kalorier och lättsmält, därför är det lämpligt för kostnäring. Och på grund av det höga innehållet av protein, essentiella aminosyror och ett vitaminkomplex rekommenderas flodfiskrätter att inkluderas i menyn för personer med nedsatt hälsa

Havregrynsgröt med frukt är en hälsosam frukost som ger vitaminer och energi före lunch. Men om du förbereder en sådan frukost varje dag, kommer den snart att bli uttråkad. Alternativt kan du göra havrepaj med frukt och nötter utan bakning. Det är nödvändigt socker - 200 g för basen och 20 g för grädden

Choklad- och havremjölspaj är en oväntat utsökt kombination som har vunnit många finsmakare. Det visar sig vara en mycket choklad, rik, smulig tårta. Utan tvekan kommer det att tilltala din familj och gäster! Det är nödvändigt Deg: